Pot, kuhajte kako pomoći mozgu da bolje razmišlja

Nećete naći ispovijed ni u jednoj autobiografiji uspješne osobe: "Sve je bilo samostalno." Da ne biste živjeli u svakodnevnom životu, morate se truditi za sebe. Sportaši ne izlaze iz teretane, pjevači ojača vokalna užeta, ali najčešće put do uspjeha leži kroz trening mozga.

Unatoč tisućama studija, ljudski mozak i dalje je tajna. Na primjer, široko rasprostranjena teorija da koristimo sposobnosti naše sive tvari samo pet do deset posto, mnogi znanstvenici žestoko odbacuju. Više ili manje pouzdano je poznato da mozak dosegne svoj vrhunac oko 25 godina starosti. U ovom dobu postoji najveći broj sinapsa - mjesta za kontakt između neurona mozga. A onda dolazi propadanje. Taj proces je neizbježan, ali njegov se intenzitet može kontrolirati.

Ne dajte mozak da se dosadi na različite načine. Svatko odabire onu koja im se najviše sviđa. Kažu da je kreativnost, učenje stranih jezika, rješavanje logičkih problema, čak i Tetris, vrlo korisno. I, naravno, čitanje. Međutim, sve ove metode su poticajne, a ne poticajne. O askorbisu za doručak.

Uistinu učinkovit način pumpe mozga, recimo neuropsiholog, je kognitivna obuka. To su vježbe koje su usmjerene na naglašavanje razvoja mišljenja, pažnje i pamćenja. Ali postoji jedan problem. Često su dosadni i monotoni. Malo ljudi ima dovoljno ustrajnosti da se redovito uključe u takvu kondiciju mozga. I samo tako postiže se željeni učinak..

Iza snažnih i zabavnih vježbi - ovo je online usluga "Vicium". Ovaj simulator za mozak razvijen je aktivnim sudjelovanjem stručnjaka u kognitivnom i općem psihologijskom centru za testiranje "Humanitarne tehnologije" na Moskovskom državnom sveučilištu. Suočeni su sa zadaćom oblačenja treninzi u obliku igre, dodajući element natjecanja, ali ne gubeći njihovu učinkovitost..

Poznanstvo s uslugom počinje s činjenicom da točno odredite koje vještine želite razviti. Učenici i učenici najčešće označavaju aspekte vezane za poboljšanje učenja. Srednjoročni ljudi nastoje poboljšati vlastitu produktivnost, brzinu reakcije na kritične situacije i sposobnost održavanja mentalnog tonusa tijekom dana. Stariji korisnici obično se obrate Wikiumu kako bi održali oštrinu i jasnoću uma što je duže moguće..

Osim toga, prije nego što se žuri prema samorazvoju, potreban je početni test. Procjenjuje koliko dobro kuha vaš jelo u ovom trenutku. U skladu s rezultatima ispitivanja, program je program osobnog usavršavanja..

Svaki trening sastoji se od vježbi zagrijavanja i pet jezgri. Ukupno, potrebno je najviše 15 minuta. S obzirom na činjenicu da web mjesto ima odgovarajuću mobilnu verziju, ovaj format vam omogućuje da svakodnevno ojačate glavu. Ušao sam u podzemnu željeznicu ujutro i umjesto da ažuriram vrpcu na Twitteru, ažurirao sam nekoliko neuronskih veza..

Sve vježbe su šarene mini-igre za pažljivost, koncentraciju, kratkotrajnu memoriju i tako dalje. Isprva, oni su više poput zabave za učenike mlađe skupine vrtića, ali kako razina složenosti raste, taj osjećaj brzo nestaje. Želio bih pogledati vrtić, koji će moći odrediti gdje se podmornice kreću na devetoj razini vježbe..

Vječna želja za nastavkom osposobljavanja temelji se na uzbuđenju i vidljivim rezultatima vlastitog napretka. U prosjeku, korisnici Wikiuma poboljšaju svoje vještine pamćenja za 20 posto u dva do tri tjedna, fokusiraju se na pojedinosti dva puta nakon dvomjesečnog tečaja, a stopa reakcije povećava se za 15 posto u jednom tjednu..

Usluga se može koristiti besplatno, a bit će vam dostupna devet simulatora: dva za memoriju, četiri za razmišljanje i tri za pozornost. Ili kupite premium račun koji omogućuje pristup svim vježbama u iznosu od 41 komada. Osim toga, postoji i pristup statistici vašeg napretka, kao i sposobnost da se natječu s drugim korisnicima..

No, glavna stvar, naravno, jest poricati ne nekoga drugoga, već sebe, tvoje lijenosti. Tako da je kasnije bilo nešto za pisanje u autobiografiji.