Izgubiti težinu s Bigpikcha 4 tjedna. Minus 4,5 kg

Pozdrav! Četvrti tjedan maratona "mršavljenja" je gotov - pozitivna dinamika i dalje postoji, iako je tempo pada neznatno smanjen. Tijekom prošlog tjedna sam uspio izgubiti samo 200 grama, a ukupno, u 4 tjedna sam izgubio 4,5 kg.

Za one koji su se upravo pridružili, reći ću nekoliko riječi o maratonu: ja, zajedno s blogerima Ilya Valiev i Sergej Martirosyan odlučio je izgubiti težinu. Za izgubiti težinu bilo je zanimljivo, imamo glavnu nagradu, koja će ići na pobjednika. Samo natjecanje trajat će 6 tjedana (4 već su prošli), a mi pokušavamo izgubiti težinu uz pomoć knjige "Brza prehrana 5: 2".

Bit dijeta: dva dana tjedno sjedite na 600 kcal, a ostalim danima u tjednu ne ograničavate se, ali unutar razumnog okvira. Nažalost, prošli tjedan doista se nisam oporavljala pa sam se morao ograničiti na sport. No, slijedio je niz praznika - nekoliko obiteljskih proslava, prijatelji koji kupuju potpuno novi automobil, a ove su subote i pozvani na vjenčanje. Dakle, činjenica da nisam uspjela dobiti ništa dodatno i praktički ostati u istoj težini, smatram, pod tim okolnostima, da budem vrlo pozitivan.

Usput, drugi poznati bloger došao je do kontrole vaganja. Naravno, uzeli smo mjerenja od njega, ali nismo prihvatili spor. On leti zauvijek ... ??

Od uobičajene hrane - navečer je odbila jesti ananasa i vratila se na uobičajenu, ali curuznu večeru. Komad ribe, heljde ili par jogurta. Prošlo je dva dana za 600 kcal bez puno naprezanja - važno je da se opustite radom "uši" i da se sjetite o hrani kada netko nudi. Ali ništa, ostaje malo, probijanje ??