Izgubiti težinu s Bigpikchey 3 tjedna. Minus 4,3 kg

Pozdrav! To je završilo treći tjedan našeg "mršavljenja" maratona i to je vrlo ugodno - pozitivna dinamika je sačuvana, točnije, tijekom prošlog tjedna izgubio sam 1,1 kg. Ukupni gubitak težine za 3 tjedna iznosio je 4,3 kg.

Za one koji prvi put čuju o maratonu, dopustite mi da vas podsjetim: Ja sam s blogerima Ilya Valiev i Sergej Martirosyan odlučio je izgubiti težinu. Za izgubiti težinu bilo je zanimljivo, imamo glavnu nagradu, koja će ići na pobjednika. Sam natjecanje trajat će 5 tjedana (3 su već prošli), a mi pokušavamo izgubiti težinu uz pomoć knjige "Brza prehrana 5: 2".

I sada kako su se događaji razvili ovaj tjedan. Bit dijeta: dva dana tjedno sjedite na 600 kcal, a ostalim danima u tjednu ne ograničavate se, ali u razumnim količinama.

Tako se dogodilo da sam bio bolestan tijekom tjedna, pa nije bilo uobičajenih izleta u hodnik ili šetnje tijekom tjedna. Ali u gradu skoro nisam išao, a to znači kafiće i restorane koje sam prošao. Alkohol (250 grama Jamaican rum) tijekom tjedna dopustio je jednom, kad je izgubio omiljeni Spartak. Pa, tako: ponovno raditi, raditi i raditi. Bilo je toliko toga tjedna da je ponekad jednostavno zaboravila jesti :). Dane kada je bilo potrebno sjediti za 600 kcala prevozili su se apsolutno mirno, bez napetosti.

Vjerojatno ću se morati razboljeti još par dana, a zatim planiram odmah nastaviti tjelesni napor. Samo 2 tjedna ostaje do kraja natjecanja i natjecatelji gube na težini i snazi ​​:). Vidimo se.