Share
Pozdrav svima! Jedan tjedan našeg mršavljenja maraton prošao je s blogerima Ilya Valiev i Sergej Martirosyan. Dopustite mi da vas podsjetim da će maraton trajati 5 tjedana, a mi pokušavamo izgubiti težinu uz pomoć knjige "Brza prehrana 5: 2". Glavna nagrada je tako cool da je nemoguće ne izgubiti težinu :).
Prvi tjedan nisam razrađen od samog početka: odlučio sam odmah pogoditi "na svim frontama". Od prvog sam dana otišao na dijetu (ukratko, bit je to - dva dana za redom sjedite za 600 kcal, a ostalim danima u tjednu ne ograničavate se, ali unutar razloga). Uz dijetu, odlučio sam u jutarnjim satima otići u teretanu, a navečer organizirati 1,5-satnu šetnju..
Prvi dan sam savršeno otišao u teretanu, a na ručku sam jeli sve moje 600 kcal (kao neiskusni "dijetar" na dijetama), a navečer nisam imao apsolutno nikakvo zadovoljstvo u šetnji :(.
Sutradan sam odlučio podijeliti 600 kcal ravnomjernije, tako da sam "imao dovoljno" za cijeli dan, i kao rezultat toga, ostao sam gotovo bez uobičajenog srdačnog doručka. U više tužnoj i gladnoj državi, otišao sam u teretanu, gdje nisam mogao dobiti gotovo ništa. Za mene, odmah sam zaključio da u danima "prehrane" ne bi bilo riječi o bilo kojoj sobi. Pa, na vrhu toga sam uspio oprostiti malo poslije večernje šetnje: (.
Nakon svih ovih 2 dana mučenja, ujutro sam pronašla minus 800 grama, što se uopće nije poklapalo s očekivanim. Onda je postojala samo jedna misao - "Sve ove dijete nisu za mene", i to je s ovom misao da je 3. dan sam zabio u teretanu i šetnje (poznato :) :) i otpusti sve ozbiljne, dobre prijatelje od Petra došao :).
U preostalih 4 dana nisam se ograničio ni na što. Pokušao sam eliminirati alkohol što je više moguće (jednom nisam uspio :)), slatko (prije ručka sam pojela čokoladni bar Ritter Sport, sad sam ograničena na četvrtinu od ove pločice), brašno (nisam pojela kolačiće) i pržena. Išla sam još jednom u dvoranu i još jednom otišla u šetnju.
Kao rezultat toga, kada sam stigao na kontrolu vaganja u Dolkabaru, pokazalo sam da sam ostao točno po mojoj težini, gram po gramu. Iako je 2 od mojih protivnika pala 2-3 kg. Može se napraviti samo jedan zaključak - jeste li odlučili izgubiti težinu? - nemojte ući u bazen s glavom, bolje je to učiniti postupno, kako ne bi uznemirio niti tijelo niti psihu :).
Neuspjeh prvog tjedna potaknuo me još više, sada sam već siguran za 200% da prema rezultatima natjecanja, protivnici nemaju nikakve šanse!
Legal Technique