10 proizvoda koji bi uvijek trebali biti u kuhinji

Želite li biti tanki i zdravi? Zatim uzmite u obzir deset najboljih proizvoda koji bi uvijek trebali biti u vašem hladnjaku..

Post Sponzor: Ploteri u Oktyabrsku

1. Med. Ono jača imunološki sustav i najbolji je izvor energije. Ako ima meda u kuhinji, možete zaboraviti na šećer!

2. Banane. Imaju puno kalija, što pomaže mišićima da ostanu jaki. Osim toga, banana ima blagotvoran učinak na srce i smanjuje rizik od moždanog udara..

3. Hercules. Čisti krvne žile i tretira bolesti želuca i crijeva. Istodobno, zobene pahuljice sadrže korisne polagane ugljikohidrate zbog kojih se dugo osjećaju sitosti.

4. Špinat. Sadrži puno proteina, kao i vitamine A, C i K, antioksidanse i željezo, što će vam pomoći povećati mišićnu masu..

5. Maslinovo ulje. Sadrži velike količine vitamina E, koji su uključeni u apsorpciju vitamina A i K. Ovo ulje pomaže pomlađivanju tijela i smanjuje kolesterol.

6. Jabuke. Sadrže više vitamina C nego naranče. Osim toga, ovo voće usporava rast stanica karcinoma i poboljšava funkcioniranje pluća, srca i probavnog trakta..

7. Jogurt. Sadrži veliku količinu kalcija i probiotika, koji poboljšavaju imunitet i poboljšavaju probavu. Istodobno, jogurt je odličan način za jesti na vrhuncu radnog dana.

8. Salmon. Ima veliku količinu omega-3 masti koja pomaže u snižavanju kolesterola i zaštiti od raka. Osim toga, losos poboljšava stanje kose i može pobijediti depresiju..

9. Mrkva. Sadrži veliku količinu beta-karotena koji poboljšava vid i smanjuje rizik od raka. Za mrkve bolje assimilated, jesti s kiselo ili suncokretovo ulje.

10. Borovnice. Ova bobica usporava proces starenja u tijelu i poboljšava vid. Osim toga, borovnice mogu spriječiti zaborav i zbrku.

Dragi čitatelji!
Želite li pratiti ažuriranja? Pretplatite se na našu stranicu u Facebook i kanal u telegram.