Share
Svi shvaćamo da je štetno prijeći ulicu, a da ga ne gleda sa strane, ili da uzimam kemikalije koje ljudi obično imaju ispod kuhinjskog sudopera. Ipak, još uvijek ima mnogo stvari, na prvi pogled, vrlo neškodljiv, ali, ipak, uzrokuje nam očitu štetu. Mnogi od njih možemo stalno raditi.
(Samo 8 fotografija)
Pokrovitelj sponzora: Instaliranje GPS signala: U središtu za instalaciju Alarmnog koda rade samo pravi stručnjaci koji rade na području instalacije alarma. Dođite i možete biti spokojni za zaštitu vašeg automobila..
izvor: publy
1. Probudite se na budilicu
Mnogi se ljudi svako jutro budu probudili za radom ili studijem, a vikendima dobivaju dovoljno spavanja za cijeli tjedan. No, prema istraživačima, to su loše navike: za mnoge ljude, količina spavanja radnim danima i vikendom je previše različita. Prema riječima stručnjaka, takvo kršenje prirodnih cirkadijanskih ritmova čini osobu slabijom i povećava rizik od pretilosti..
Studija u Japanu pokazuje da posljedica može biti ne samo kršenje cirkadijanskog ritma - oštro buđenje također boli srcem. Kada se budete probudili, vaš se krvni pritisak diže, a vi se odmah nalazite u "stanju upozorenja", što nije previše dobro za tijelo..
Ako se zaista trebate rano probuditi, i nemoguće je rano izlaziti iz kreveta iz nekog razloga, onda je bolje da održimo dobro zdravlje barem da pronađemo način da se probudimo.
Vidi također pitanje - 14 jednostavnih načina za maksimiziranje funkcije mozga
2. Nosite flip flops
Flip-flops su vrlo popularne ljetne cipele, uglavnom zato što su udobne, prozračne i, u pravilu, jeftine. Gorka istina je da flip-flopovi "ubijaju" noge.
Za početak, vijetnamski trake imaju tendenciju proći između nožnih prstiju, što može uzrokovati bolne blistere i rezove. Ali uglavnom liječnici zabrinuti su da šetnju vijetnamcima ne pružaju odgovarajuću podršku za noge..
Flip-flops za najveći dio predstavljaju obični komad gume u obliku nogu, plus nekoliko trake za držanje na nogama. Štoviše, takve se cipele ne guraju na pravim mjestima, a najjeftiniji modeli uopće ne zavoja.
Položaj kojeg noge moraju poduzeti tijekom hodanja, tako da Vijetnamci neće pasti, nije baš korisno: ortopedi upozoravaju da konstantno nošenje Vijetnamaca loše utječe na vaš stav, tako da vijetnamci u konačnici mogu dovesti do različitih bolova u zglobovima i drugih srodnih boli. pitanja.
To, naravno, ne znači da biste zauvijek trebali napustiti flip-flops ili flip-flops, ali stručnjaci kažu da ih trebate nositi u određenim situacijama, čak i ljeti je bolje voljeti normalne cipele. A ako još uvijek želite lansirati flip-flops cijelo vrijeme, nemojte poštedjeti novac za model dizajniran za podupiranje nogu.
3. Sjedi
Ako trenutno čitate ovaj članak, najvjerojatnije sjedite. Štoviše, mnogi od vas vjerojatno će provesti veći dio vašeg dana sjedenja. Prema istraživačima, to je vrlo štetno: nedavna studija pokazala je da ljudi koji sjede najmanje 23 sata tjedno više su osjetljivi na srčane bolesti. Većina ispitanika redovito vježba, ali i sjedi dosta.
Neki istraživači su također primijetili da svatko tko vodi sjedeći stil života je u opasnosti za kardiovaskularne bolesti. Svi dijelovi tijela moraju se stalno koristiti kako bi ostali zdravi: više vremena ste neaktivni, što je još gore za vaše srce..
Vidi također pitanje - Kada sjesti jednom - stariji bodybuilder Sam Bryant
4. Često se tušira
Mnogi se ljudi peru svaki dan, ponekad nekoliko puta - u modernom društvu postoji mišljenje da je to korisno. Naravno, ne mislimo da je uopće nemoguće oprati, ali suvremena znanost pokazala je da češće sapuniranje tijela i nanošenje vode na njega nisu previše dobri za tijelo..
Ne samo da loše vrste bakterija žive na tijelu, već i one koje tijelo treba - prirodni lubrikanti potrebni za kožu, ali suhoća može se pojaviti iz čestih pranja, a kasnije i ekcema.
Sapun može isprati loše i dobre bakterije iz tijela. Usput, šampon za kosu također nije vrlo koristan. Stručnjaci smatraju da bi tuš trebao biti izravno povezan s tjelesnom aktivnošću - drugim riječima, trebali biste se oprati, jer vam je to potrebno, a ne zato što ste navikli na to u određeno vrijeme..
5. Nosite ruksak
Cijela generacija školske djece nosi udžbenike i školske zalihe u ruksaku u školu. Mnoga djeca nose ruksak u vrtiću i, figurativno govoreći, nemojte poletjeti dok ne završe diplomu.
Nažalost, to može objasniti zašto toliko ljudi ima kronične probleme u leđima u mladoj dobi. Svake godine tisuće ljudi ima ozlijeđen leđa zbog svojih naprtnjača, a posebno djece.
Moguće je ublažiti štetu, čak i ako je iz nekog razloga problematično odbiti ruksak. Idealni položaj ruksaka je pet centimetara iznad struka, a sve pojaseve treba pravilno zategnuti. Pored toga, djeci se savjetuje da u ruksaku nose samo ono što je stvarno neophodno kako ne bi imali veću težinu..
6. Nosite jeftine sunčane naočale
Ne želimo reći da su sve sunčane naočale štetne, naprotiv: dobre čaše pružaju potrebnu zaštitu vašim očima. Međutim, oftalmolozi vjeruju da jeftine naočale ne štite od ultraljubičastog zračenja - s istim uspjehom oni se uopće ne mogu nositi.
U pravilu, kad pogledate jarku svjetlost, vaše su se oči suzile kako bi zaštitile sebe, a ako nosite naočale, otvorite se i dopustite da svjetlost djeluje na njih. Jeftine naočale nemaju normalnu zaštitnu prevlaku i stoga ne samo da ne štite od sunčevih zraka, nego također dopuštaju im da slobodno utječu na oči.
Neke jeftine sunčane naočale tvrde da su visoke kvalitete, ali istraživanja su provedena: ne jedna od naočala koje možete kupiti na tržištu po povoljnim cijenama, ne potiču povjerenje.
7. Svjetle svijeće
Dugo su vremena trebale svijeće, jer ljudi nisu imali električnu energiju, a nekako su morali osvijetliti tamne sobe - nije bilo sunca, ali postojala je želja za toplinom, svjetlom i radošću. Kad su se žarulje pojavile, moda je došla koristiti svijeće kako bi stvorila romantičnu atmosferu i aromaterapiju.
Nažalost, takve tzv. Prednosti čine svijeće opasnim: lako mogu izazvati požar u kući, a godišnje zbog njih imovina vrijedna stotine milijuna dolara širom svijeta pogoršava.
Možeš reći, sve dok slijedite svijeće, sve će biti u redu. Ali ponekad se svijeće slabe kvalitete, a kako bi požar započeo, dovoljno je uzeti pauzu samo minutu. Još uznemirujuća činjenica, prema nedavnoj studiji, jest da parafinske svijeće emitiraju toksične plinove - na primjer, benzen..
Da bi svijeće bile manje štetne, istraživači sugeriraju da se prostorije emitiraju i da ih koriste što je manje moguće - na taj način moguće je smanjiti količinu toksičnih para na minimum..
Vidi također pitanje - Popis besmislenih stvari koje ljudi rade
8. jesti rižu
Riža je najčešća hrana: jede se u cijelom svijetu, tako da je ideja da riža može biti štetna prilično apsurdna na prvi pogled. Izvor problema je na molekularnoj razini: sama sama riža nije štetna, ali pesticidi i gnojiva da ga rastu.
Prije samo nekoliko godina Consumer Reports provela je studiju o arsenu u hrani: riža i proizvodi na njemu sadrže posebno visoku razinu anorganskog i organskog arsena - cijeli toksinski koktel.
Za one koji pokušavaju jesti iznimno zdrave hrane, rezultati će biti još alarmantniji - u smeđoj riži, arsen je čak i više nego u bijelom. Prema riječima stručnjaka, djeca i trudnice trebaju biti posebno pažljive, ali čak i zdrave odrasle osobe ne smiju jesti više od jedne zdjele riže tjedno..
Vidi također pitanje - 7 GMO hrana koja će učiniti vaš mozak
Legal Technique