Share
Nije svatko zna da su matice u vrhunskim antidepresivnim proizvodima. Danas ćemo reći o jedinstvenim svojstvima orasima. Kako ih koristiti ne samo za očuvanje, već i za poboljšanje njihovog zdravlja.
Lješnjaci
Lješnjak je bio poznat u antičko doba. Naši su ga preci učinili amuletima od zlih duhova i prirodnih katastrofa. Ova vrsta oraha sadrži veliku količinu vitamina A i E. Poboljšava aktivnost mozga. Najbolje konzumirano sirovo.
2. Cashew
Recepti za indijsku i azijsku kuhinju često sadrže ljekovito bilje. Koriste se za pripremu prvog i drugog jela, zalogaje, umaci, deserti. Cashews imaju sposobnost jačanja imunološkog sustava, poboljšavaju rad srca i čak ublažavaju zubobolju. Samo dvadeset orašastih orašastih plodova dnevno - i vaše će tijelo primiti dnevnu količinu željeza. Prije upotrebe, matice se moraju pržiti, jer su sirove bez okusa..
3. Pistacije
Pistacije se često nazivaju "smiješnim orasima". No, unatoč niskokaloričnom sadržaju i bogatoj mineralima i vitaminima, ne vrijedi biti posebno oduševljen. Dnevna stopa za odraslu osobu - samo petnaest oraha. Pistacije će pomoći u liječenju bolesti probavnog trakta, respiratornog trakta, anemije i žutice, u slučaju toksikoze kod trudnica, a također povećavaju reproduktivnu sposobnost muškaraca.
4. Badem
Za osobe sklone srčanih bolesti, liječnici preporučuju da jedu najmanje 60 grama badema tjedno. Bademi su bogati fosforom, kalijem i željezom. Često se koristi za pripremu deserta. U Španjolskoj se smatra elitnom maticom. Kod kupnje trebate obratiti pažnju na velike matice bez oštećenja.
5. orah
U Kavkazu orah je cijenjen kao sveto drvo. Tamo možete susresti stabla u dobi od četiri stoljeća. Voće sadrži veliki broj esencijalnih aminokiselina, tanina i vrijednih minerala. Pomoć kod fizičkog iscrpljenosti, anemije, bolesti živčanog sustava, srca i želuca. Redovita uporaba će štititi ljude od nemoći.
6. Brada orasima
Srednjovjekovni liječnik i znanstvenik Avicenna također je pisao o korisnim svojstvima pinara. Moderna znanost potvrdila je svoje zaključke. Nuts je karakterizira visok sadržaj vitamina, makro i mikronutrienti s niskim sadržajem vlakana. Posebno korisno za djecu i starije osobe. Međutim, osobe koje su sklone pretilosti trebale bi ograničiti potrošnju pinjola..
7. Brazilski orah
Brazilski orah smatra se najcjenjenijom orahom. Koristi se kao zalogaj prilikom kuhanja salata i deserta. Samo dva matica dnevno, a vaše tijelo dobiva dnevnu količinu selena, čiji nedostatak dovodi do prijevremenog starenja. Osim toga, brazilski orašasti plodovi će vam dati naplatu vitalnosti i energije, lijepe, čiste kože i smanjiti rizik od srca i raka..
8. kokos
Najveći orasi na zemlji su kokos. Težina jedne matice može doseći četiri kilograma. Osim izvrsnog okusa i mirisa, kokoseline sadrže veliku količinu vitamina B, makro i mikronutrijenata. Povoljan učinak na imunološki sustav, vid, probavni sustav, štitnjaču. Kokosovo mlijeko ima pomlađivanje..
9. kikiriki
Kikirikija - kikiriki. U svijetu postoji oko 70 vrsta. Kikiriki su izvrstan antioksidans. Poboljšava vid, sluh i memoriju. Koristi se ne samo kao prehrambeni proizvod već i kao sirovina u kemijskoj industriji pri proizvodnji plastike, sintetičkih niti i ljepila.
10. Kesten
Omiljena delicija mnogih Francuza i Talijana je kestena. U Francuskoj postoji čak i praznik - Dan kestena. Danas je miris mirisa prženih kestena diljem zemlje, koji potječe od brašna postavljenih točno na ulice. U svim kafićima možete naručiti ukusna jela s dodatkom kestena. To mogu biti juhe, juhe, salate, kolači i ukusni deserti. Ali nisu sve vrste pogodne za hranu, već samo plod sjemena kestena. Sadrže velike količine vlakana, vitamina C i B. Nutricionisti snažno savjetuju vegetarijance da uključe kestene u njihovu prehranu.
Legal Technique