Olimpijaste dijete

3500 kalorija blagdana izgleda posebno ukusno. Nudimo vam dijete turskih olimpja, koji ne zastrašuju njihov izgled i sastav, ali naprotiv - pokušajte ih oprati.

Pogledajte i pitanja - 10 činjenica o tjelesnoj težini, Oko svijeta za 80 dijeta

(Ukupno 10 fotografija)

1. Nur, Tatar, Taekwondo, 1500 kalorija dnevno

20-godišnji Nur Tatar se priprema za Olimpijske igre u Londonu 2012. To će biti njezina prva Olimpijada i slijedi strogu prehranu koja će izgubiti nekoliko kilograma kako bi postigla točnu težinu u kategoriji u kojoj nastupa. Smanjena je unos kalorija do 1500 dnevno. (Reuters / Umit Bektas)

2. (Reuters / Umit Bektas)

3. Merve Aydin, trkač, 3000 kalorija dnevno

22-godišnji Merve Aydin će po prvi puta u životu igrati na Olimpijadi. Ona troši 3.000 kalorija dnevno. Iako se marljivo trenira za igre, pažljivo prati rezultat. "Za mene je važnije shvatiti moje potencijale i ograničenja i učiniti sve što mogu", kaže Aydin. "Naporno radim i slijedim strogu prehranu." (Reuters / Umit Bektas)

4. (Reuters / Umit Bektas)

5. Elif Jail Esilirmak, hrvanje, 3000 kalorija dnevno

Elif, 26, drži 3000 kalorija dnevno. "Umjesto crvenog mesa, obično jedem losos", kaže sportaš. "Mislim da su ribe zdravije i hranjivije, a pijem puno, najmanje pet litara vode dnevno." (Reuters / Umit Bektas)

6. (Reuters / Umit Bektas)

7. Fatih Avan, bacanje koplja, 3500 kalorija dnevno

23-godišnji Fatih je napravio drugi najbolji kuglu na svijetu, ali Olimpijske igre uvijek su zauzele posebno mjesto u njegovu srcu. "Možda bih mogao postati elitni sportaš, ali mogu postati izvrstan sportaš ako osvojim olimpijsku medalju". Avan nadopunjuje svoj teški raspored treninga s dnevnim unosom od 3500 kalorija. Njegova prehrana je bazirana na bazi proteina. "Dobra dijeta jednostavno je potrebna za izgradnju snage. Pravilna i hranjiva prehrana je vrlo važna za obuku." (Reuters / Umit Bektas)

8. (Reuters / Umit Bektas)

9. Mete Binay, dizanje utega, 3500 kalorija dnevno

Mete, 27-godišnji svjetski prvak u dizanju utega, jede 3.500 kalorija dnevno. Svake noći pije najmanje dvije čaše mlijeka. Njegova dijeta se sastoji od crvenog mesa. Ima puno slatkiša i nikad ne preskače doručak. Binay također voli organsku hranu. Neposredno prije natjecanja, on počinje nadopunjavati prehranu s prehrambenim dodatkom i vitaminima. (Reuters / Umit Bektas)

10. (Reuters / Umit Bektas)