Share
Nutricionisti su svjesni nekoliko proizvoda, čija uporaba prije odlaska u krevet neće štetiti slici..
Iz nekog razloga, neposredno prije odlaska u krevet, napadaju nas željom da pojede nešto ukusno. Ponižavamo se zbog toga, ali još uvijek idemo u hladnjak. Sada možete prestati mučiti se, zalijevati se na hranu i jesti prije spavanja bez straha da se bolje..
(Ukupno 10 fotografija)
Izvor: marketium.ru
1. Jogurt ili kefir
Nije samo ukusno, ali i korisno. Osim toga, u ljetnim mjesecima može se ukrasiti čašica kefira s bilo kojim bobicama. I oko je sretan, a lik se ne boli!
2. Sushi
Sushi u malim količinama neće oštetiti oblik. Sirovi plodovi mora, riža i krem sir sadrže velike količine mikroelemenata i vitamina..
3. Pileća prsa
Ako volite meso, mršav dojka od piletine ili purice bit će dobrodošla prije spavanja. To je odličan izvor bjelančevina i zdravih elemenata..
4. Kuhano povrće
Kuhano povrće - dobar izbor za one koji žele zadržati oblik. Oni ne sadrže masnoće, odnosno nećete dobiti višak težine. Nutricionisti preporučuju izbjegavanje krumpira u vrijeme spavanja.
5. Konzervirani kukuruz
Ako ste kuhano povrće pomalo dosadno i najsvježije, dodajte ih konzerviranim kukuruza. Posuda će se igrati s drugim bojama!
6. Povrće kavijar
Kavijar od povrća bez kruha dobar je izbor za kasnu večeru. Kavijar može biti bilo koji: tikvice, patlidžan, itd.
7. Pečena jabuka
Pečena jabuka zbog sadržaja umjerene količine šećera pomoći će u zadovoljavanju gladi i pozitivno će utjecati na vaš lik..
8. Badem
Šaka badema će se pokazati izvrsnim snackom prije spavanja. Almond - najsigurnija matica za lik.
9. Zobena kaša
Kuh je kuhano na vodi - korisna kasna večera bez štete na slici.
10. Sojine čipove
Ako želite jesti prije spavanja, ali ne želite preopteretiti želudac, nibble na soje čips, koji nemaju utjecaja na oblik i vaš izgled.
Legal Technique