Share
Svatko od nas vjerojatno je čuo da kava nije vrlo korisno piće, ali mnogi od nas mogu samo pogoditi kakav učinak na ljudsko tijelo ima pretjeranu potrošnju. U ovom broju nudimo Vam popis deset razloga zašto prestanemo piti kavu što je prije moguće..
Možete li zamisliti svoj život bez kave? Možete li to bez njega ujutro? Svi znamo o osnažujućim svojstvima ovog pića, ali jeste li znali da kava može negativno utjecati na vaše zdravlje? Pa, saznajmo točno kako je "plijen naš život". Nadamo se da će vam ovaj članak uvjeriti vas da pronađete zdraviju alternativu "živosti" kave.
1. Kava može uzrokovati probleme plodnosti.
Ako želite imati djecu, bolje je ukloniti kofein iz prehrane - to je poznata činjenica. Ali, znaš zašto? A stvar su hormoni. Potrošnja kave izaziva povećano oslobađanje nadbubrežnog kortizola, hormona stresa. Povećanje njegove razine može uzrokovati hormonsku neravnotežu, zbog čega će se razviti nedostatak progesterona, glavnog hormona korpus luteuma jajnika, što doprinosi mogućnosti trudnoće i daljnjeg održavanja. Ako žena pijete najmanje četiri šalice kave dnevno tijekom trudnoće, rizik pobačaja iznosi oko 33%. Posebno jaka je štetnost kave u trudnoći od 20 tjedana.
2. Loša apsorpcija vitamina i minerala
Kofein (više od tri šalice kave dnevno ili redovita uporaba tableta kofeina) "ubija" vitamine B, PP, smanjuje sadržaj željeza, kalija, cinka i kalcija u tijelu. A jedna šalica u 150 ml inhibira apsorpciju kalcija tri sata. Štoviše, kofein ispire kalcij iz tijela, a zbog zloupotrebe kave, kosti postaju lomljive..
3. Kofein dovodi do pretilosti.
Već smo spomenuli da kofein povećava proizvodnju kortizola i utječe na rad nadbubrežnih žlijezda. Ali možda niste znali da nadbubrežne žlijezde rade zajedno s štitnjačom koja brine o metabolizmu. Tako da nepravilno funkcioniranje štitnjače može usporiti metabolizam, što može rezultirati prekomjernom težinom. Ako želite izgubiti nekoliko kilograma ili održavati zdravu tjelesnu težinu, ali ga ne možete dobiti, možda ćete htjeti odreći kavu?
4. Nesanica
Mnogi ljudi koriste kofein da ostanu budni noću, ali ako imate poteškoća s zaspavanjem, ne smijete se naslanjati na svoju kavu, ali najbolje je da to uopće ne pijete. Čak i ako zaspati noću, ne bi trebali piti više od tri šalice kave dnevno, inače nećete dobiti dovoljno sna, jer pod djelovanjem kofeina, čak iu snu, vaš živčani sustav će biti previše uzbuđen.
5. Problemi s imunitetom
Kofein nije najbolji prijatelj našeg imunološkog sustava, opet, zbog štitnjače. Ograničena učinkovitost štitne žlijezde dovodi do slabljenja imunološkog sustava, što uzrokuje bolest. Ako osjetite osjetljivost na razne bolesti, trebali biste ostati daleko od kave, barem dok se ne osjećate bolje..
6. Problemi s neurotransmitera, biološki aktivnih kemikalija, preko kojih prijenos električnog impulsa iz živčanih stanica
Jedan od najvažnijih razloga za odustajanje od kave je činjenica da negativno utječe na neurotransmitere u vašem tijelu i oni su neophodni za proizvodnju hormona sreće, također poznat kao serotonin. Iako mnogi ljudi misle da kava čini osobu sretnijom, zapravo, upravo suprotno, pa ako ste depresivni ili ne doživljavate najbolje vrijeme u vašem životu, nemojte piti kavu.
7. Kofein je loš za ukupnu energiju.
Ljubiteljima kave, ovaj piće na kraju prestaje pomagati. Samo "ne radi". Ovo je vrlo loš znak jer štitnjača prestane reagirati na nju jer kava stalno stavlja pritisak na nju i "istroši". Kava uzrokuje da tijelo proizvodi adrenalin, a ako ga pijete cijelo vrijeme, trebate sve više i više kofeina svaki put kako bi tijelo reagiralo na isti učinak.
8. Kofein oštećuje jetru.
Kava se ne probavlja na najbolji način. Vaša jetra radi za proizvodnju enzima koji razgrađuju kavu i metaboliziraju. Dakle, kada su enzimi neophodni za druge štetne kemikalije, jetra može odjednom postati "lijen". Mnogi ljudi koji piju kavu cijelo vrijeme imaju lijene jetre..
9. Kava je puna pesticida.
Danas se biljke kave prskaju pesticidima više nego ikad. Malo je vjerojatno da organska kava narasla bez korištenja kemijskih gnojiva je na policama vašeg supermarketa. Studije su otkrile više od tisuću kemikalija u kavi, pa ako vas ne prisiljava da ispustite kavu, onda vjerojatno ništa ne hoće.
10. Bez kave, seksualni poriv se povećava
I opet o štitnjaču. Ovaj dio našeg tijela je odgovoran za hormone koji kontroliraju naš libido, na primjer testosteron. Dakle, čim prestanete stavljati pritisak na štitnjaču kofeinom, primijetit ćete poboljšanja u vašem seksualnom životu..
Legal Technique