Share
Prije sedam godina britanski Harriet Jenkins proglašen je Ženom godine od strane Slimming Worlda ("Svijet mršavljenja"). Ali samo nekoliko tjedana nakon završetka natjecanja, Jenkins je ponovno počeo težiti. Nedavno je ona i nekoliko drugih pobjednika ovog natjecanja pojavili u dokumentarcu za kanal 4, što objašnjava zašto je nakon drastičnog i dramatičnog gubitka težine toliko teško održavati rezultat..
Sponzor posta: Organski vodič: Neograničeni projekt organskog života.
Izvor: Daily Mail
Harriet Jenkins gleda videozapis prije sedam godina svojim sudjelovanjem: ona stoji na pozornici, odjevena u malu crnu haljinu i bisere, a njezina plava kosa lijepo je povučena natrag. Njezino ime zvuči i ona gasps, ne vjerujući joj uši, dok pljesak razbija dvoranu. Sve izgleda kao da je svečanost Oscara, a žena stvarno izgleda kao zvijezda. U tom je trenutku bila ona: Jenkins, učiteljica iz Southamptona, postala je slavna osoba u svijetu dijeta i mršavljenja - žena u godini prema Slimming Worldu.
Jenkins je visoka 172 centimetra, a ona je težila 165 kilograma, ali je za 15 mjeseci izgubila 95 kilograma, prerušena u veličinu odjeće 30 u 10. godini.
Međutim, samo nekoliko tjedana nakon natjecanja, težina se počela vraćati. Iako sada žena ne imenuje točnu težinu, jasno je otišla vrlo daleko od desete veličine. Jenkins - jedan od junaka filma "Super-weight loss" za Channel 4.
Ti su ljudi osvojili najveće i najpoznatije natjecanje za mršavljenje, ali većina njih ponovno je uhvatila gotovo sve kilograme. Prema stručnjacima, oko 40% ljudi koji u velikoj mjeri uspiju izgubiti težinu (izgubiti do 120 kilograma), vratiti se na prethodnu težinu ili čak dobiti više nego prije. I to ne samo o ekstremnim dijetama: 30 milijuna ljudi pokušava izgubiti težinu svake godine, a 10% njih ponovno dobiva snažno u roku od tri godine.
Harriet Jenkins prije gubitka težine.
Umoran od komentara drugih o njezinoj težini, Jenkins i prijatelj sudjelovali su u programu Slimming World. "Volio sam gubitak težine, a kad mi se sviđa, želim to nastaviti, htjela sam postati najtanjija žena u tjednu i mjesecu, u meni se probudio natjecateljski duh, dugi niz godina sanjao sam o izgledanju tanke".
Nakon 15 mjeseci programa prehrane, žena je uspjela, a ona je bila predstavnica programa World Slimming World. Ali samo nekoliko tjedana kasnije, Harriet je ponovno počeo težiti - prema njoj, približno jednakoj brzini kao i prije, izgubila je težinu, odnosno šest kilograma mjesečno: "Gotovo sam sigurna da je to zato što sam i ja jeli puno.
Još jedan pobjednik natjecanja za gubitak tjelesne težine, nakon čega su nakon što su fotografije izvješćivanja brzo vratile težinu, 59-godišnja Jane Hall iz Lancastera. Godine 2012. pobijedila je na natjecanju Rosemary Conley, ispustivši 50 kilograma u dvije godine. "Godinu dana nakon što je pobjeda bila super: odlazak u trgovinu odgođeno je sat vremena: svi su htjeli razgovarati sa mnom, komplimentirati svoj izgled i reći mi kako sam ga nadahnuo da izgubi težinu".
Međutim, nakon natjecanja Hall je dobio 30 kilograma od 50 izgubljenih. "Kad sam izgubio težinu, bio sam uvjeren da neću ići nikamo i vidjeti nikoga ako se vratim na staru težinu, ali to se tako brzo događa ... Kada izgubite kilograma na poznatom natjecanju, počnete se osjećati poznati. lokalnim časopisima, nacionalnim novinama, radio i televiziji, sudjelovao sam u kulinarskom programu Hairy Bikers i došli su kod mene za ručak.
U istoj godini, 50-godišnji Leroy Wilson, DJ iz Hampshirea, prepoznat je kao prvak u mršavljenju: muškarac visine od 193 centimetra pao je za 7,7 funti u sedam mjeseci i izgubio je još 18. napad.
"Pokopao sam jednog prijatelja koji je težio onoliko koliko sam ja, umro je od toga da nije ništa radio sa svojom težinom, a onda sam mislio da sam mogao biti na njegovom mjestu, imao sam kratku mantru: to učiniti ili umrijeti I to je radio. ".
Gubitak kilograma, Wilson je počeo novi život: "Ponovno sam se uspio uspinjati stepenicama, mogao sam igrati squash za dva sata, kliznuo sam i igrao hokej - i to je bilo nevjerojatno.".
Prije tri godine na prvoj stranici časopisa LighterLife mršavljenja ispisana je tanka, zgodna, Wilsonova fotografija u crnom odijelu, a sada opet teži čak 146 kilograma. Djelomično je utjecala krvna bolest i uporaba steroida, ali postoji još jedan razlog - Wilson je "izgubio fokus".
"Gubitak težine postao sam poput slavne osobe, primila sam puno zahvalnih pisama od neznanaca, žene su me počele zainteresirati, ali istodobno je bilo nešto čudno nakon što sam pretilo da je pozornost drugih oko mene lišila osjećaj sigurnosti".
Možda je to jedan od razloga zašto ljudi koji su ponovno izgubili tjelesnu masu su kako vide promjene u svom izgledu. Jane Ogden, profesorica psihologije na Sveučilištu Surrey, objašnjava:
"Kad ljudi loše gube na težini, često doživljavaju osjećaj ponovnog rađanja, oni postaju puno više samopouzdani, osjećaju se bolje, a sve to podupiru dobre povratne informacije od drugih, ali njihova procjena njihovog oblika ne prati uvijek stvarne promjene, a ponekad i dalje percipiraju ponekad dobitak težine uzrokuje činjenica da osoba ne voli sebe slim: dobra osoba može biti izazov za njegov identitet i odnose ".Mlađa osoba se može postupno vratiti starim navikama..
"To može biti uzrokovano nanošenjem stresa ili jedenjem za društvo s nekim. Postoji i učinak skoka nakon gubitka tjelesne težine mjesecima koji se ograničava na hranu i usredotočuje se na ono što je nemoguće. Pa, ako uspijete zadržati težinu - to je često rezultat promišljajući sebe kao tanku osobu koja vodi zdrav stil života ".Tracy Mann, profesorica zdravstvene psihologije na Sveučilištu u Minnesoti, kaže da je nakon drastičnog gubitka težine gotovo nemoguće održavati postignutu težinu:
"Vrlo malo ljudi zna da dugoročno dijete ne radi, tijelo počinje raditi drugačije, mijenja se metabolička stopa i hormoni, tako da se osjećaj gladi povećava, čak i ako ima manje ljudi koji to ne znaju i krivi za povratak kilograma. dobitak težine predvidljiva je posljedica njegovog gubitka ".Dr. Thomas Barber, endokrinolog u Coventry University Hospital, kaže da postoje evolucijski razlozi za dobivanje težine nakon gubitka težine:
"Jedna od najgorih prijetnji za život vrste bila je gladi, gubitak masnoća obično se dogodio samo u doba gladi, au takvoj situaciji bilo je smisla štedjeti energiju i spasiti masnoću, apetita osobe povećava se i jede da napuni zalihe sirovih masnoća. Tijelo kontrolira taj proces s leptinom, hormonom koji regulira metabolizam energije. ".Barber nastavlja: "Nakon što pročitate ovo, možda mislite:" Zašto bih onda slijedio prehranu, ako još uvijek dobijem težinu? "Ali manje ljudi još uvijek može održavati oblik nakon gubitka težine." Jedan takav junak je 31-year-old Daniel Wheeler iz Surreyja, koji je 2012. bio na naslovnici Muške zdravlje. Wheeler, s rastom od 193 centimetara, izgubio je težinu od 139 do 88 kilograma..
"Izgubio sam težinu u bilo kojoj prehrani, ali nitko od njih nije bio prikladan za dugu upotrebu: imali su previše ograničenja".
Umjesto dijeta, Wheeler je zainteresiran za zdrave navike i kondiciju: on je počeo izbjegavati procesirana hrana i trenirati teško. U dvije godine izgubio je 51 kilograma i zbog toga je odustao od posla u marketingu, postajući osobni trener..
Profesor Mann tvrdi da je takvo ponašanje tipično za one 10% ljudi koji ne uspijevaju ponovno dobiti tjelesnu težinu: "Oni obično nastavljaju vježbati svaki dan barem sat vremena. Održavanje težine postaje njihov najvažniji zadatak u životu".
Dakle, ima li smisla ograničiti se na hranu ako se pile vratiti ionako? Profesor Mann kaže da nema ništa loše s "neučinkovitosti" prehrane:
"Možete uništiti ovaj strašni začarani krug: dijeta, gubitak tjelesne težine, povratak i dijetu opet, ono što već znate da će vam pomoći - razumnu zdravu prehranu i vježbu. maksimalni užitak, ali sa zdravim životnim stilom i tako će biti potrebno zauvijek živjeti. ".Leroy Wilson, o kojem smo govorili, siguran je da će ponovno izgubiti težinu: "Znam da opet mogu izgubiti težinu, više ne mogu zamisliti ogromne koliko sam bio".
Legal Technique