Share
Tammy Hembrow, 23-godišnji Australac, čita se na Instagramu od 6,7 milijuna ljudi, a ona je inspirirala zvijezdu Chloi Kardashian za ozbiljne fitness klase. Teško je vjerovati da ova mlada djevojka ima dvoje djece. Nedavno je Hembrow otkrio tajne velike figure: govorila je o svojoj prehrani i fitness programu..
(Ukupno 16 fotografija)
Izvor: Daily Mail
Tammy Hembrow je nedavno postao jedan od modela koji promoviraju novi brand Chloe Kardashian trapera Good American..
Tammy je pokazao slike prije zdravog načina života i nakon promjena fitness programa. Prvo je samo mršava, a na drugoj je oblikovala oblike i vidljiva mišića..
"U dane lijeve fotografije, trenirao sam 3-5 puta dnevno, kardio, svjetlosne utege i pothranjenost, a trenirao sam barem 3-5 puta tjedno, s teškim utezima, smanjio kardio i stvarno puno jesti".
"Što je moral?" "Ustrajmo tijelo koje želite, možda. Da biste to učinili, morate izazvati sebe, uštedite vrijeme, trebate dosljednost i puno hrane.".
Objavljivanje Tammy-a ???????????????????? (@tammyhembrow)
Tammy živi u Queenslandu i ima dvoje djece: sina Wolfea i male kćeri Saskia. Nekada je imala različite tipove tijela, a ona zna živjeti s promjenjivom težinom i stalno mijenjanjem tijela..
"Ja sam težak gotovo 10 kilograma više, imala sam strašan celulit i tijelo bez ikakvog tonusa, a također se dogodilo da sam bio previše tanak, s malom" narančinom koricom "i gotovo bez olakšanja nakon nekoliko godina obuke i pravilne prehrane bilo je više mišića, gotovo bez celulita i osjećam se zdravijima nego ikada, iako sam imala dvoje djece ".
U intervjuu za dobar američki blog, Tammy je dao onima koji tek počinju raditi fitness, glavni savjet je živjeti za danas i ne napraviti dalekosežne planove: "Ako svakodnevno poduzimate male korake, donijet će velike promjene u perspektivi. odlazak u teretanu s prijateljima ili grupnim treninzima, lakše će se nastaviti nastavu i uživati u njima ".
Model preporučuje pileće prsa, rižu i špinat kao brz, zdravi snack, jer se sve lako priprema i uklapa u njegovu zaposleni majčinski raspored..
U skoroj budućnosti, Tammy neće usporiti: "Želim dalje razvijati svoj fitness program i nadahnuti žene. Slušam ono što mi moji pretplatnici žele i uživaju raditi na programima koji su prikladni za različite ciljeve fitnessa.
Uskoro ću pokrenuti svoju liniju sportske odjeće Saski Collection, tako da ću sljedećih pet godina provesti dosta vremena na rast i razvoj ove tvrtke. Možda ću Wolfeu i Sassu dati bratu ili sestri ".
Objavljivanje Tammy-a ???????????????????? (@tammyhembrow)
Objavljivanje Tammy-a ???????????????????? (@tammyhembrow)
Legal Technique