Kako se za minutu okrenuti od bacanja do bacanja

Oklahoma je fotografirao svoj fitness put, koji je trajao 3 mjeseca, a zatim ga montirao u jedan videozapis. čari.

24-godišnji američki Hunter Hobbs (Hunter Hobbs) se usudio eksperimentirati, što je rezultiralo u 12 tjedana izgubljeno 19 kilograma. Prema njegovu priznanju, nije bilo lako, ali rezultat je impresivan: labav uredski udarac postao je zgodan roll.

Posebno je lijepo promatrati ovu transformaciju na brzom naprijed: od fotografija koje je Hunter svaki dan snimio za napredak, stvorio je minutno motivirajući vremenski prekid videozapisa.

Izvor: Bored Panda

Hunter Hobbs iz Normana, Oklahoma, radi u uredu za naftu i plin. Iz sjedećeg stila života, kao i mnogi, tijekom zime je stekao dosta dodatnih kilograma.

Početak godine obično postaje vremenom bujanja u teretani: brojni snowdrops počinju trenirati kako bi pripremili svoje labave trupove za početak sezone plaže. Ali malo ljudi dobiva.

Ali Hunter je uspio: njegova impresivna preobrazba, koju je proveo 12 tjedana od siječnja do travnja, postala je pravi hit na internetu.

Hunter je započeo svoj eksperiment s težinom od 92 kilograma. Počeo je jesti pravilno i 5-6 puta tjedno kako bi vježbao teretanu s utezima, a također i kardio dnevno 20-30 minuta bilo u jutro ili neposredno nakon vježbanja snage. Istodobno, na početku svojeg fitness staze, koristio je teže težine, a prema kraju eksperimenta postupno je smanjio opterećenje, a povećavajući stopu.

Ali, prema Hunteru, najteže je bilo slijediti prehranu. Nije ni čudo što kažu da prehrana igra glavnu ulogu u transformaciji tijela - učinak treninga na rezultat je samo 20 posto. Hobbs je jeli piletinu, slatki krumpir, slatki krumpir, zobene pahuljice, salate, orašaste plodove i pio proteinske tresti. Dao je alkoholna i slatka pića, ali istodobno je pio najmanje tri litre obične vode svaki dan..

"Ja kuhala sam svoju hranu, svaki dan sam uzeo ručak da radim sa mnom i pokušao jesti što je manje moguće u kafićima i restoranima", kaže Hunter. "Od samog početka, zapisao sam sve što jedem kako bih bolje razumio koliko kalorija, proteina, Ja konzumiraju masti i ugljikohidrate, a zatim, nakon što sam shvatio, samo sam jeli istu hranu i dijelove ".

Na samom početku njegove transformacije, Hunter je stalno osjetio "iscrpljen, demotiviran i zauvijek gladan"..

"Oko tri tjedna nakon što sam počeo primjećivati ​​neke stvarne promjene, a moje tijelo prilagodilo novoj prehrani i treninzima, svaki se sljedeći tjedan sve bolje i bolje", prisjeća se Hunter. "No, borba se nastavila, a ja sam morao da se naprasite danom, ali kada vidite napredak, mnogo je lakše ići naprijed, a sada se osjećam milijun puta bolje nego na samom početku, imam puno energije, samopouzdanja i motivacije ".

Hunter, koji je započeo eksperiment gubitka težine iz znatiželje, priznao je da je to "najteži zadatak" kojeg je ikada postavio. No upornost ga ne vodi: već je osvojio naslov svjetskih medija, kada je u siječnju ove godine odlučio saznati gdje je dno tablice programa Excel.

Trebalo je Hobbs više od devet i pol sati da stignu do kraja stola. Pokazalo se da je ograničeno na 1.048.576 redaka. Prema riječima blogera, kako bi saznali koja linija u Excelu je posljednja, "najgluplji izazov" u svom životu, ali netko je još morao to učiniti..

Dragi čitatelji!
Želite li pratiti ažuriranja? Pretplatite se na našu stranicu u Facebook i kanal u telegram.