Share
Sve djevojke sanjaju o tankom i lijepom liku. Ali što učiniti ako je priroda nagrađena veličanstvenim oblicima, a moć za redovite izlete u teretanu i prehranu nije dovoljna? Najvažnija stvar je ne očajavati! Dođite u pomoć ... začini! Znanstvenici - nutricionisti kažu kako hrana sa začinima gladuje glad brže od nehrđajućeg zdjela. I pored toga, začini ubrzavaju metabolizam i uspješno se bore s masnoćom tijela..
Vidi također pitanje - TOP-20 proizvodi koji gori masti i reguliraju metabolizam
(Samo 8 fotografija)
1. Cimet.
Smatra se najboljim začinom onih koji žele izgubiti težinu. Samo četvrtina čajne žličice cimeta i metabolizam ugljikohidrata poboljšat će se dvadeset puta. Osim toga, začin kontrolira razinu šećera u krvi, zbog skokova koji budi "apetit vukova". Štoviše, čak i miris cimeta može zavarati apetit i stvoriti iluziju zasićenja. Spice može biti dodan u čaj, kavu, sir ili jogurt, pečene jabuke ili bundeve.
2. Cayenne papar.
Cijeli prst papra dodan u jelo ubrzava metabolizam za 25 posto, snižava šećer u krvi i smanjuje apetit. Ali s ovim začinom morate biti oprezni onima koji imaju bolesti gastrointestinalnog trakta..
3. Kurkuma.
Popularno indijsko začin. Izvrsni aktivator antioksidansa i metabolizma. Jedinstvena tvar kurkumin, koja se nalazi u začinima, sprječava akumulaciju masnih naslaga i poboljšava probavu. Kurkuma se može koristiti za pripremu raznih povrća, umaka i salata.
4. Kardamom.
Začinjeni i vrući začini dolaze iz Indije. Ovaj začin je, prije svega, odličan antioksidans i masnoće plamenika. Kardamom se razgrađuje i uklanja kolesterol, povećava imunitet i bori se na depresiju. Možete dodati gotovo sva jela.
5. Anis.
Izvrsna pomoć za uklanjanje apetita. O nevjerojatnim svojstvima ove biljke poznato je u doba Hipokratova i Avicenne. Na primjer, drevni grčki sportaši morali su žvakati sjeme anisa kako bi potisnuli glad i ne popunili trbuha prije nego što su bili odgovorni natjecanja. Osim toga, anis podiže raspoloženje i daje svjež zrak..
6. đumbir.
Đumbir - nezamjenjiv alat na putu do tanke figure. To će vašim jelima pružiti predivan okus i miris, ali dodatno će poboljšati rad probavnog sustava, znatno ubrzati metaboličke procese i smanjiti razinu kolesterola u krvi..
7. Crni papar.
Crni papar se može naći u kuhinjskom ormaru gotovo svih domaćica. Ali vrlo malo ljudi zna o svojim korisnim svojstvima. I pokazali su se dovoljno dosta. Crni papar može uništiti masne stanice i izgorjeti kalorije, poboljšati mozak i živčani sustav. I također se bori s žgaravicom, probavom i nadutostima.
8. Hren
Hren je ne samo goruća začinsko začin, nego i biljka koja ima mnoge korisne i iscjeliteljske osobine. Ima tonik, protuupalno, antibakterijsko, diuretsko i koleretsko djelovanje. Ali liječnici ne preporučuju zlouporabu ovog začina. Njezin višak u dnevnoj prehrani može dovesti do oštrog porasta krvnog tlaka..
Legal Technique