Share
Kava je jedan od onih proizvoda o kojima se stručnjaci ne slažu na bilo koji način štetno ili korisno. To je razumljivo - osim kofeina, što može biti ovisno i nepovoljno utjecati na zdravlje srca, također uzima u obzir učinak dodavanja šećera, visoko kaloričnih vrhnja i drugih sastojaka. Ipak, postoje mnoge studije koje tvrde da je kava ne samo da nije štetna, već čak i vrlo zdravo piće. Istodobno, stručnjaci se slažu da je bolje konzumirati crnu kavu i, naravno, vrlo je važno znati mjeru! Stoga, ulijte šalicu aromatične kave i uživajte u njoj, bez ikakvog gnjeva savjesti, čitajući ovaj post ...
(Ukupno 10 fotografija)
Izvor: therichest.com
1. Bol u leđima
Osjećate li se bolno od sjedenja u uredu? Ustani i pođi kavu! Prvo ćete se vlažiti. Drugo, pijenje kave može ublažiti bolove u leđima, objavio je The BioMed Central. Kava, naravno, ne rješava problem zaista bolno natrag, ali pauzu za kavu tijekom osam sati radnog vremena na računalu nitko povrijeđene.
2. Antioksidansi
Svi znamo koliko je važno i korisno korištenje dovoljne količine antioksidansa. Da biste to postigli, možete jesti puno voća i povrća, a možete popiti i svoju omiljenu kavu. Prema studiji Sveučilišta Scranton u Pennsylvaniji, kava nije samo puna antioksidansa, već je "broj jedan antioksidacijski izvor u američkoj prehrani".
3. Melanom
Melanom je vrsta raka kože koja u najgorem slučaju može biti smrtonosna. Kava je jedan od proizvoda koji mogu doprinijeti ne brinuti o tome. Prema studiji koju je objavio Sveučilište Oxford početkom 2015., pijenje kave može dovesti do "laganog smanjenja" rizika od melanoma. Unatoč tome, oni koji piju kavu u litrama, naravno, to nije potrebno, naoružani ove informacije, trčanje sunčati satima po žarkom suncu. I usput, obratite pozornost - sudionici ove studije pili su manje od četiri šalice kave dnevno..
4. Stres
Oni koji piju jednu šalicu kave nakon što je netko primijetio osjećaj nervoze i anksioznosti uzrokovan viškom kofeina. Ispada da uz pomoć kave, naprotiv, da se bave stresom, samo trebate koristiti svoj nos. Washington Post navodi istraživanja koja su pokazala da miris zrna kave može smanjiti stres. Sjeti se reklama u kojima ljudi uživaju u mirisu svježe pripremljene kave? Možda su njihovi kreatori znali nešto o tome ...
5. Srce
Zajedničko mišljenje je da kava ne može biti dobra za srce zbog kofeina koji sadrži. Međutim, prema istraživanju objavljenom u British Medical Journalu, umjerena potrošnja kave dovodi do "smanjenja subkliničke koronarne ateroskleroze". Opet, ključna riječ ovdje je "umjerena". Nikako ne tražimo da pijete litru kave dnevno, ali nekoliko šalica omiljenog pića može smanjiti rizik od srčanih bolesti..
6. Obuka
Bivši profesionalni hrvač, a sada hollywoodska zvijezda Duane "The Rock" Johnson kaže kako voli popiti kavu prije svojih epskih treninga. NY Times potvrđuje da Duane zna što radi. Istraživači su otkrili da kofein u šalici crne kave ima sposobnost "ugasiti osjećaj umora i poboljšati raspoloženje". Međutim, prije nego što se uputite Starbucksu neposredno pred teretanu, valja uzeti u obzir da jaka kava također može uzrokovati osjećaj sitosti, a to nije baš dobro za obuku..
7. Jetra
Što bi moglo biti bolje od šalice jake kave ujutro nakon što je bujna noć proveo u baru? Štoviše, za razliku od alkohola, čija upotreba, kao što je poznato, jako šteti jetri, kava i čaj mogu imati suprotan učinak. U članku objavljenom u medicinskom časopisu Gastroenterology, potrošnja kave i čaja bila je povezana sa smanjenim rizikom od kronične bolesti jetre..
Parkinsonova bolest
Svatko tko je ikad susreo Parkinsonovu bolest među svojim najbližima zna koliko je ozbiljan i strašan. Rezultati studije objavljene od strane američkog liječničkog zbora donijele su dobre vijesti za one koji su zabrinuti za bolest. Studija povezuje veću upotrebu kave s znatno manjim brojem slučajeva. Istraživači vjeruju da je kofein u kavi odlučujući čimbenik u smanjenju rizika od razvoja Parkinsonove bolesti..
Samoubojstvo
Malo je vjerojatno da će veza između kave i samoubojstva doći svima. Međutim, prema studiji Harvard School of Public Health, pio je kavu povezan sa smanjenim rizikom od samoubojstva. Evo više informacija iz ove studije: „Kofein ne samo da stimulira središnji živčani sustav, ali može djelovati kao blagi antidepresiv povećanjem oslobađanje određenih neurotransmitera u mozgu, uključujući i serotonin, dopamin i norepinefrin To može objasniti smanjen rizik od depresije među ljubitelje kave, otkrio je u prošlosti. epidemiološke studije ".
10. Sreća
Prema US National Institutes of Health, pio kavu može vas učiniti sretnijim. A što je zanimljivo, to nije samo kofein. Prema studiji, pijenje nekih zaslađenih napitaka povećava rizik od depresije. Međutim, pio je kavu, naprotiv, može ga smanjiti. Svatko želi biti sretan, a ujutro redovna šalica vruće kave definitivno će vam pomoći da se to prije ili poslije osjećate tako..
Općenito, dragi ljubitelji kave, budite zdravi i sretni!
Legal Technique