Share
Britanski znanstvenici proveli su niz studija u kojima su dokazali da sve što ulazi u naše tijelo ima veći utjecaj na naš izgled nego što se prije mislilo..
Zdrava hrana poboljšava zdravlje, povećava razinu energije, omogućuje vam da spasite lik. Međutim, znanstvenici su više zabrinuti kako hrana utječe na kožu, kosu, zube i napravio niz važnih otkrića..
Pogledajte i pitanja - 10 korisnih pakiranih hrana, Viking dijeta s nordijskim znakom, proizvodi Ljepote industrije koji vas mogu ubiti.
(Samo 8 fotografija)
1. Očistite kožu
Prema znanstvenicima, sjemenki bundeve - izvrsno sredstvo za prevenciju akni. S tim zaključkom, slaže se nutricionistica Esther Blum, autorica knjige Eat, Drink and Good. Sjemenke bundeve sadrže cin, koji je poznat po svojim blagotvornim učincima u liječenju akni i akni. Prema istraživačima koji su proveli studij za "Journal of American Academy of Dermatology", to je nedostatak cinka u tijelu koji vodi do akni. Samo 1-2 žlice oguljenih sjemenki bundeva dnevno je dovoljno za prevenciju i liječenje akni..
2. Svježe lice
Prema dr. Perriconu, prisutnost vodene mrvice u prehrani dati će kožu sjajnom i zdravom izgledu. Lončarstvo sadrži antioksidante koji smanjuju upalu i željezo, što će koži dati zdrav izgled. Redovita konzumacija laktoze također smanjuje rizik od oštećenja DNA..
3. Blistav osmijeh
Dnevna konzumacija samo jedne jabuke će vam manje često posjetiti stomatologa. Jabuke mogu očistiti zube od mrlja ostavljenih na caklini s čajem, kavom i crnim vinom, ne radeći brže od četkice za zube.
4. sjajne oči
Za prevenciju bolesti oka, znanstvenici preporučuju korištenje špinat, koji sadrži lutein. Špinat je također u stanju ublažiti umor i vratiti vjeverice u njihovu prirodnu bijelu boju. Dvije dnevno napunjuju 1-2 šalice špinata.
5. Luksuzne kovrče
Kako bi vam kovrče izgledale sjajno, uključite zeleni grah u vašu prehranu. Prema znanstvenicima, zeleni grah sadrži rekordan broj silicija. Tijekom istraživanja, dokazano je da redovita konzumacija graha vodi do poboljšane kose - oni postaju deblji i zdraviji..
6. Vlažna koža
Nedavno je britanski Journal of Dietetics provela studiju u kojoj su znanstvenici dokazali da sjemenke lana čine izvrstan posao s crvenilom i pilingom kože. Sadrže omega-3 kiselinu, koja je odgovorna za hidratizaciju kože, čineći ga mekom i glatkom. Lana sjemena mogu se dodati u jogurt, tijesto ili poslužiti kao jedan od sastojaka salate..
7. Ulaganje u budućnost
Da biste pogledali 40 godina kao Halle Berry ili Jennifer Aniston, znanstvenici preporučuju jesti kivi. Ovo voće sadrži veliku količinu vitamina C, koja, prema različitim istraživanjima, usporava proces starenja, potičući proizvodnju kolagena.
8. Jaki nokti
Da biste dobili snagu noktiju, jesti jaja. Samo nekoliko jaja tjedno jamče vašu snagu noktiju. Jaja sadrže biotin, koji je odgovoran za snagu noktiju..
Legal Technique