Share
Kako ne izgubiti glavu u modernom svijetu? Držite sadržaj lubanje! I dalje će vam biti korisno..
Za vas - deset stvari koje negativno utječu na mozak..
Nedostatak doručka
Preskakanje jutarnjeg obroka negativno utječe na zdravlje i ton osobe tijekom dana. Čini se da je to sasvim očito, ali ovdje nije toliko važna potrošnja potrebne energije tijela, već činjenica da nedostatak doručka smanjuje razinu šećera u krvi. I ovo, zauzvrat, otežava hranjivim tvarima da uđu u mozak..
Višak šećera
Prethodni odlomak objašnjava zašto se preporučuje jesti slatkiše, posebno goruću čokoladu, za produktivni mozak. Međutim, prekomjerna količina šećera uzrokuje probleme s apsorpcijom proteina i hranjivih tvari. Rezultat je isti kao kod niskog šećera u krvi: hranjive tvari ne ulaze u mozak.
stres
Snažan psiho-emocionalni stres dovodi do puknuća veza između neurona i otežava razumijevanje uzročno-posljedičnih odnosa i slijed događaja. To je povezano s jakim nervoznim uzbuđenjem i osjećajem da sve izlazi iz ruku. Akumulirani stres ometa pamćenje i smanjuje intelektualni potencijal..
Antidepresivi i pilule za spavanje
Problem ludosti za moćnim lijekovima najznačajniji je u Sjedinjenim Državama, gdje su takvi lijekovi vrlo lako propisani. Korištenje tableta za spavanje i popularnih antidepresiva poput Xanaxa mogu narušiti pamćenje, čak i amneziju, uzrokovati demenciju i opsesivne suicidalne misli.
pušenje
Ako govorimo o negativnim učincima pušenja na tijelu, slika crnih pluća i oštećenih zuba dolazi na prvo mjesto. Istodobno, vrlo malo govori o tome kako cigarete utječu na mozak: nikotin stisne svoje plovila. Međutim, rakija natrag širi. Osim problema vezanih uz prehrambene nedostatke u mozgu, to uvelike povećava rizik od Alzheimerove bolesti..
Sunce
Nedostatak dovoljne količine sunčeve svjetlosti izravno utječe na ljudske kognitivne sposobnosti. Prvo, ultraljubičasto zračenje koje proizvodi sunčeva svjetlost regulira cirkulaciju krvi, tj. Opskrbu kisikom i hranjivim tvarima. Drugo, sunčeva svjetlost pridonosi proizvodnji serotonina, hormona koji utječe na raspoloženje osobe.
Nedostatak vode
Nedostatak vode uzrokuje smanjenje volumena mozga, što značajno smanjuje njegovu učinkovitost i dovodi do skoro nula sposobnosti pamćenja informacija. Preporučljivo je koristiti prosječno 2 litre vode dnevno..
Prekomjerne informacije
Iz godine u godinu količina informacija koju apsorbira osoba raste u lavini. Čini se da trenira mozak i održava svoj ton. Zapravo, to je višak, na koji mozak reagira nedvosmisleno - s otporom. Izražava se činjenicom da se u nekom trenutku podaci prestali uzimati do uspjeha u sjećanju..
zadataka
Još jedna anomalija informacijskog svijeta: osoba istodobno percipira nekoliko tokova informacija. Kao rezultat toga, nitko od njih nije pravilno digestiran i um se navikne na ovaj način rada. Podatci se percipiraju površinski i postaje teže koncentrirati i učiniti nešto samostalno bez čestih promjena aktivnosti..
Nedostatak sna
Ovaj poznati fenomen postaje globalni problem. Prema WHO-u, tijekom posljednjih 100 godina, ljudi su počeli spavati u prosjeku za 20% manje. Snažan nedostatak sna je ispunjen činjenicom da se u stvarnom stanju budnosti razni dijelovi mozga presele u fazu sporog sna. U ovom trenutku, osoba "zamrzne" u jednom trenutku, postaje raspršena, fine motoričke sposobnosti pogoršavaju. Redoviti nedostatak sna dovodi do smrti stanica mozga.
Legal Technique