Share
Većina ljudi ne pokušava posebno pokvariti njihovo zdravlje. Ali ponekad samo živimo normalan život, nemojte misliti ni na što, a ovdje bam! To postaje loše, ima umora, glavobolja ili neka druga bolest koja uzrokuje puno problema. Najčešće ne razumijemo zašto se to događa. Pa, jedan od deset čimbenika opisanih u ovom članku može biti odgovoran za činjenicu da mi nanosimo štetu našem zdravlju čak i bez da je znamo..
(Ukupno 10 fotografija)
1. Pogledajte ovog čovjeka koji sjedi na računalu. Sve izgleda dobro, da? No, rad na računalu može značajno štetiti zdravlju. Produženi rad iza neispravno konfiguriranog monitora uzrokuje naprezanje očiju i glavobolje. Sjedište za dugo vremena uzrokuje prisilnu napetost mišića glave, vrata, ramena i ruku, što dovodi do osteokondroze i sindroma karpalnog tunela. Pri radu, računalo stvara električno polje oko sebe, koje deionizira okoliš, a ploče i kućište također emitiraju štetne tvari u zrak kad se zagrijavaju.
Kako biste umanjili štetu od dugotrajnog rada na računalu, važno je ne samo ispravno opremiti svoje radno mjesto, tako i da sjedite tako da monitor bude na udaljenosti od najmanje 45-70 cm od očiju, ali i da redovno stanite na poslu - najmanje 10 minuta sat vremena Vježbe za disanje, jednostavne vježbe na pojasu ramena ili jednostavne vježbe za oči također će donijeti velike prednosti..
2. Mnogi od nas u žurbi posla ili studija mogu povremeno gnječiti olovke ili olovke cijelo vrijeme. Čini se da ovo nije najštetnija stvar. Ali prvi dojam je varljiv, jer vrijedi uzeti u obzir da, grizući uredske potrepštine, oštetite zubnu caklinu, a ako je navika postala opsesivna, a zatim gnječenje tvrdih predmeta, čak možete popustiti korijene zuba. Osim toga, treba imati na umu da je razlog takve navike višak tjeskobe i napetosti, koju osoba pokušava odbaciti na takav neobičan način..
3. "Ako ne idem na plažu, lako mogu izaći van bez krema za sunčanje, i sve će biti u redu." Ali ovo nije sasvim slučaj! Takvi proizvodi ne samo da štite vas od štetnih UV zraka, nego također pomažu koži da ostane mlada, a ipak svi želimo sačuvati mladež što je duže moguće, iako?
4. "Što ako stavim čarape na krevet?" Zapravo, to bi također trebalo biti razumno. Uostalom, guma na prstima može utjecati na cirkulaciju krvi u nogama, kao i spriječiti venski odljev, uzrokujući težinu u nogama. Ako su čarape izrađene od sintetičkih materijala, to sprječava disanje disanja i uzrokuje znojenje..
5. "Svakodnevno tuširanje, ne činim ništa loše". Zapravo radiš. Svaki dan se opereš pod vrućim tušem, a čak i uz pomoć sredstava za piling, nepovratno ispireš lipide iz epiderme, koji pomažu vašoj koži da zadrži vlagu..
6. "Čuo sam kako je jogging korisno." Žao nam je, ali ovdje je i vrijedno paziti. Jogging povećava rizik od artritisa, uglavnom u koljenima, koji predstavljaju maksimalno opterećenje, posebno kada se trčanje na asfaltu. Ako se odlučite za jogging, trebali biste se obratiti svom liječniku i istodobno pojasniti jeste li imali kontraindikacije za trčanje.
7. "Ja mogu jesti limune, nema ništa loše s tim." Postoji! Prvo, valja uzeti u obzir da su limuni kontraindicirani u slučaju želučanih i dvanaesnih ulkusa, kroničnog enterokolitisa i pankreatitisa, kao i gastritisa s visokom kiselosti. Trebao bi biti oprezan pri uzimanju velikih količina soka od limuna, jer može uništiti zubnu caklinu, pa se u takvim slučajevima treba razrijediti nekom vodom..
8. "Možete popiti kokice dok gledate film? Samo nemojte reći da je to također štetno". Nažalost, to je i dalje štetno! Ako ne uzmete u obzir neznatne činjenice da kokice mogu oštetiti zube, zaglaviti se između zuba i uzrokovati karijes, onda svakako vrijedi obratiti pozornost na njegov sastav. Uostalom, dodaje puno okusa, pojačivača okusa, masti, velike količine šećera ili soli i drugih aditiva. Najveća opasnost je puna ulja, koja se koristi za prženje. Ne samo da je kokice veoma visoko u kalorijama, nego također mogu uzrokovati probleme s plućima. Uostalom, kada se zagrijava ulje s diacetilom, koja se koristi za proizvodnju kokica, stvaraju se otrovne tvari koje mogu utjecati na pluća..
9. U arsenalu bilo koje moderne djevojke ima sušilo za kosu. I sušenja kosu sa sušilom za kosu nakon svakog šamponiranja, mi ni ne razmišljamo o štetnosti koju činimo radi zdravlja vlastite kose. Ali nakon dugog korištenja sušila za kosu, kosa je iscrpljena, postaje suha i lomljiva, a krajevi počinju razdijeliti. Naravno, možete ih staviti u red s pedantnim pažnjom i hranjivim masama, ali ako nastavite redovito sušenje mokre kose s vrlo vrućim sušilom za kosu, njihovo će stanje postupno i nepovratno pogoršati.
10. "Pa, možete li sjediti u uredu?" Šteta od sjedećeg rada dokazana je davno. Zloglasni britanski znanstvenici proveli su studiju i ustanovili da ljudi s prosječnim radnim sposobnostima u prosjeku deset godina ranije od svojih aktivnijih vršnjaka. I rizik od dobivanja srčanog udara raste do 64% ako sjedite za stolom više od 6 sati dnevno..
Legal Technique