Share
Svi znamo da su oči prozor za dušu, ali malo ih brine o njima kakve zaslužuju. U svakodnevnom životu postoji toliko mnogo aspekata koji mogu nepovoljno utjecati na viziju, a vrlo je važno smanjiti njihov utjecaj na naše zdravlje i riješiti se loših navika koje utječu na oči što je prije moguće. Sjećate li se kako se u djetinjstvu mumcala kad smo sjeli na televizor preblizu? Pa, mama je bila u pravu ... Ali to nije sve. Tako ćete u ovom broju naći 10 savjeta o tome kako očuvati viziju..
Vidi također pitanje - Oči su ogledalo duše, 10 najljepših izgleda običnih ljudi
(Ukupno 10 fotografija)
Sponzor posta: Popravak fotoaparata tvrtke Canon: Ako trebate popraviti Canonove fotoaparate, čekamo vas na: Leninsky Prospect, 136.
1. Djelovanje ultraljubičastog zračenja.
U sunčanih dana uvijek nosite šešir ili sunčane naočale kako biste zaštitili oči od ultraljubičastog zračenja. Zamjenjujući oči pod djelovanjem UV zračenja, rizik ćete oštetiti mrežnicu i povećati rizik od razvoja katarakta. Osim toga, postoji opasnost od dobivanja raka kože na kapcima. Dugotrajna izloženost ultraljubičastom zračenju na oči može uzrokovati opekline rožnice, što može uzrokovati oštećenje očiju, ne vidjeti dobro i vodu.
2. Zlouporaba vazokonstriktorskih kapi za oči.
Možda ti kapi vizualno čine vaše oči privlačnijim, jer crvenilo nestaje, ali taj je učinak kratkotrajan. Obično takvi kapi jednostavno stisnu krvne žile, ali ne uklanjaju uzrok upalnog procesa, koji se mogu vratiti prilično brzo i ostati duže vrijeme..
3. Neodgovarajuće liječenje suhih očiju.
Mnogi suvremeni ljudi pate od suhih očiju, što je posljedica mnogo sati rada na računalu ili dugog boravka u sobi, a zrak u kojem se suši pomoću centralnog grijanja. Da biste riješili problem suhih očiju, možete koristiti kapljice. Međutim, kapljice oka masnog tržišnog segmenta uključuju konzervanse, a njihova stalna uporaba može dovesti do iritacije. Najbolja (ali i najskuplja) alternativa su umjetne suze, osobito onima koji trebaju mokriti oči više od četiri puta dnevno..
4. Previše vremena ispred monitora..
Treperenje pomaže pri distribuciji tekućine preko oka. Ali kada je vaša pozornost usmjerena na monitor, rjeđe ćete treptati. Procjenjuje se da u prosjeku, odrasla osoba trepće oko 25-30 puta u minuti. Liječnici preporučuju treperenje najmanje 12-15 puta u minuti, ali kada ste na računalu, manje ćete treptati. A kad tekućina iz ljuske očiju postupno isparava, pojavljuje se osjećaj kao da se pijesak ulijeva u oči i brže se umori. Isto se događa kada čitate e-knjigu na malom prijevozniku dugo vremena. Nemojte zaboraviti povući oči s monitora / knjige s vremena na vrijeme i pogledati bilo koji objekt u daljini..
5. Neosvijetljenost za kontaktne leće.
Svakako koristite posebna rješenja za čišćenje kontaktnih leća i nikad ih ne isperite vodom ili sline. Osim toga, mnogi oftalmologi preporučuju uklanjanje leća svaki dan. Također, nemojte ih nositi u kupaonici, tušu, bazenu ili moru. Da bi vam oči bile dovoljno kisika, ne biste trebali spavati u kontaktnim lećama. Prilikom naručivanja kontaktnih leća, najprije se konzultirate s oftalmologom, inače riskirate dobiti infekciju očiju..
6. Obično ne uklanjati šminku prije odlaska u krevet.
Vrlo je važno prati sve kozmetike svakodnevno (osobito oko očiju). Preporučljivo je to učiniti odmah nakon dolaska kući, tako da koža diše, jer bilo koja kozmetika, čak i najviša kvaliteta, začepljuje pore. Nemojte prati šminku prije spavanja, ne samo da štetite koži lica, već i stavite oči u opasnost od infekcije.
7. Nedostatak navike nošenja sigurnosnih naočala.
Nosite zaštitne naočale ne samo tijekom kupanja u bijeloj vodi. Oči - najugroženije mjesto, vrlo lako možete ostati bez vidljivosti. Stoga, zaštitne naočale moraju biti uključene u opremu radnika, posebno onih koji mehanički obrađuju dijelove. No, preporuča se i zaštita očiju čak i kod kuće, osobito kod izvođenja potencijalno opasnih stvari: popravak, preseljenje namještaja, kuhanje, vrtlarstvo. Kontakt s građevinskim otpadom, prašinom, vrućom parom, zemljom, insektima, grane drveća može oštetiti oči i u teškim slučajevima oduzeti dragocjeni vid.
8. Pušenje.
Pušenje šteti vidu. To povećava rizik od razvoja katarakta, jer ometa sposobnost tijela da opskrbi hranjivim tvarima i kisikom u oku tkiva.
9. Nepravilni posjeti oculista..
Preporuča se redovito odlaziti na stručnjaka, posebno ako imate problema s visokim krvnim tlakom ili dijabetesom. Ako se ne liječi, može uzrokovati sljepoću..
10. Zanemarivanje simptoma
Nemojte misliti da će crvene oči, povećana osjetljivost na svjetlost, bol ili zamagljen vid, proći sami. Sve to može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, pa je stoga u svakom slučaju nemoguće ignorirati ove simptome. Otiđite do liječnika za oči kako biste provjerili vid..
Legal Technique