Share
Drew Manning, osobni fitnes trener, nikad nije imao problema s težinom. Cijeli život bio je u izvrsnom fizičkom obliku, jer se od ranog djetinjstva bavio sportom. Stoga, kada su neki od debelih klijenata rekli Manningu da ne razumije kako ljudi žive, koji ne mogu dnevno živjeti bez slatkiša i brašna, shvatio je da je morao doživjeti na vlastito iskustvo..
Trener je razvio 12-mjesečni program za sebe u dva dijela. U prvih šest mjeseci stekao je težinu, au drugom je izgubio težinu i vratio se bivšem obliku. Sve promjene koje je objavio tjedno na Internetu.
Usput, ako živite u Kazahstanu, možete posjetiti jednu od najboljih dvorana za CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. Tjedan 1-4
Od prvog dana počeo je jesti puno hrane visoke hrane, brze hrane. U početku, tijelo je zadržalo što je najbolje moglo, ali tada je Drew počeo povećavati težinu..
2. Tjedan 4-8
3. Tjedan 8-12
4. Tjedan 12-16
5. Tjedan 16-20
6. Tjedan 20-24
Do tog vremena dodao je 32 kilograma i počeo vagati 120 kilograma.
7. Tjedan 24-28
U ovoj fazi, Drew je počeo aktivno sudjelovati i pravilno jesti..
8. Tjedan 28-32
9. Tjedan 32-36
10. Tjedan 36-40
11. Tjedan 40-44
12. tjedan 44-48
13. Tjedan 48-52
Na kraju, Drew se vratio u svoj bivši oblik, pa čak i poboljšali performanse. Tako je dokazao da ništa nije nemoguće!
Legal Technique