Antigravitacijska yoga

Na Zapadu se boom odvija već nekoliko godina - sve se više ljudi počinje baviti novom vrstom fitnesa - anti-gravitacijom joga. Temeljno novu vrstu joge izumio je američka gimnastičarka Christopher Harrison, koja je predložila praksu ... naopako.

(Samo 8 fotografija)

1. Bit ove metode je da se asane u yogi izvode u položaju suspendiranog tijela - iznad tla. To se postiže zahvaljujući posebnim širokim sigurnosnim trakama na stropu..

2. Prema tvorcu nove metode, gimnastičar i plesačica Broadway, Christopher Harrison, takva neobična tjelesna pozicija pomaže u ispravljanju čvrstih zglobova i protežu se od pete do krune.

3. Prema sljedbenicima yoga antigravita, visi iznad tla, ljudi imaju priliku izvesti one asane u yogi, koje je u tradicionalnim zanimanjima iznimno teško učiniti zbog prekomjerne napetosti u tijelu, posebno u leđima i vratu.

4. Prema istraživanjima naopako, osoba automatski pokreće mehanizam samoopravljanja..

5. Autor novog sustava tvrdi da yoga antigraviteta omogućuje vam učinkovito uravnoteženje cijelog ljudskog tijela i rješavanje mnogih problema, uključujući psihološke..

6. Osim toga, antigravitacijska yoga je vrlo pogodna za one ljude koji su imali ozljede na rukama i leđima, čije su mogućnosti ograničene..

7. Pouka započinje zagrijavanjem i prvim pristupom u osiguranju ležaja, pri čemu se tijelo podupire na jednoj ili dvije noge, kako bi se naviknulo na stanje "bez težine". U sredini lekcije postoji intenzivniji i složeni niz vježbi: pozira iz joge, kombinirajući dinamiku, fleksibilnost i snagu. A završni dio lekcije vraća disanje i mišiće nakon vježbanja: posebne asane za opuštanje i meditaciju omogućuju vam da napustite prostoriju odmornu i punu snage.

8. Treba napomenuti da su klase antigravitacijske yoge kod kuće nemoguće. Potrebna vam je posebna sigurnosna platna i upute iskusnog instruktora koji je savršeno dobro savladao zračnu yogu.