Share
Znanost ne prestaje i činjenica da smo prije nekoliko godina smatrali istinu ima radikalnu promjenu za znanstvenike. Osim toga, otkrivaju se sve više i više novih čimbenika koji utječu na težinu i sposobnost mršavljenja. Sada mnogi znanstvenici gledaju na novi način o odnosu težine s genetikom, trudnoćom i različitim kemijskim procesima koji se javljaju u našem tijelu..
(Ukupno 10 fotografija)
Pokrovitelj oglasa: Online casino slot machines: Tražite online automate za igranje za pravi novac? Zatim ste dobili na adresu, jer je site slotsbox.com posvećen automatima na Internetu..
Objavio: Marina Al-Rabaki
1. Ovo je stvarno genetika.
Kada su znanstvenici prvi put otkrili genski odgovor za predispoziciju pretilosti i dijabetesa tipa 2, nazvali su ga "debljivim genom" (FTO). Ljudi koji nasljeđuju taj gen obično su pretili. Kod ljudi koji nasljeđuju duplu kopiju tog gena od oba roditelja, vjerojatnost dobivanja dijabetesa je 40%, a vjerojatnost pretilosti je 60%. Oko 16% stanovništva ima dvostruki skup gena za pretilost, a pola od nas ima jedan gen.
No, sada znanstvenici vjeruju da su geni koji utječu na težinu mnogo više - više od 100. Oni imaju manje utjecaja na težinu nego glavni gen za pretilost FTO-a, ali ipak dodaju tu i tamo dodatni kilogram.
Ali predispozicija ne znači životnu kaznu. Redovita tjelovježba i zdrava prehrana uvelike smanjuju rizik od pretilosti čak iu genetski predisponiranim ljudima..
2. Neki ljudi imaju samo više stanica masnoća..
I ta je razlika ponekad velika - neki ljudi mogu imati 2 puta više masnih stanica od drugih. Čak i ako izgubite težinu, broj masnih stanica ostaje isti. Prazni i gladni, čekat će u krilima u vašem tijelu i "nadati se" da će jednog dana biti ispunjeni masnoćama. Ali kao da to nije dovoljno za nepravdu - kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu, masne stanice mogu nakupiti više masti.!
Odakle dolaze ove masne stanice u tijelu? Oni se formiraju u djetinjstvu i prestanu biti proizvedeni oko dobne većine. Kod osoba s prekomjernom količinom masnih stanica, oni počinju formirati ranije (već od dvije godine) i, očigledno, proizvode se brže nego sretnici s malom količinom masnih stanica. I iako ne možete kontrolirati broj masnih stanica (ovo, najvjerojatnije i genetika), ne možete ih pretjerati. Uostalom, važno je ne toliko broj masnih stanica kao i njihova veličina i sposobnost akumuliranja masti..
3. Trudnoća vaše majke je unaprijed odredila vašu sudbinu..
Ne samo da pušenje ili alkohol nepovoljno utječu na razvoj embrija. Slatka i masna hrana počinje vam naštetiti prije nego što se rodite. U prekomjernoj težini trudnica koje vole slatku i masnu hranu, fetus dobiva više glukoze i slobodnih masnih kiselina nego žene normalne težine. Taj višak nepovoljno utječe na metabolizam i hormonalni sustav nerođenog djeteta..
4. Možete promijeniti svoj metabolizam.
Metabolizam određuje koliko vam je teško ili jednostavno napuniti dodatne kalorije i masti. No sporiji metabolizam i dalje može biti ubrzan. Najlakši način za ubrzavanje metabolizma je redovita tjelesna aktivnost, osobito vježbe snage. Mišići izgorjeti više kalorija nego masnoća. Osim toga, nakon treninga, metabolizam ostaje ubrzan još nekoliko sati. Kako ne bi usporili metabolizam, nemojte gladovati duže od 4 sata..
5. Stres vam dodaje više kilograma..
Stres je najizravniji način da pronađete čokoladu u ustima. Stresne okolnosti (krikovanje od šefa, svađa sa svekrvom, loše procjene djeteta idiota) žele hranu bogatu ugljikohidratima koja može umiriti živce. Ako redovito podlegneš ovaj mehanizam, ona će početi raditi u suprotnom smjeru - odsutnost vaše omiljene čokolade će dovesti do proizvodnje hormona stresa.
6. Spavajte više - brže izgubite težinu.
Ako spavate manje od 7-8 sati, pokušavate izgubiti težinu, nemojte žuriti na dijetu ili se trčati u teretanu. Bolje leći i spavati. Nedostatak sna dovodi do povećanja tjelesne težine i osjećaja gladi. To se događa zbog toga što nedostatak sna je isti stres koji ometa hormonalnu ravnotežu, uzrokujući da tijelo proizvodi manje leptina (hormon odgovorni za sitost) i više ghrelin (hormon koji je odgovoran za glad). Kao rezultat toga, osoba se osjeća stalno gladna bez dobrog razloga..
7. Virus uzrokuje pretilost..
Adenovirusi koji uzrokuju SARS, ispada, mogu biti uzrok pretilosti. Prema nedavnim istraživanjima, adenovirusi mogu povećati i broj masnih stanica u tijelu i količinu masti koje sadrže. Pronađeno je da ljudi s pretilošću imaju više antitijela na adenovirus-36 (tip adenovirusa) od ljudi s normalnom težinom. Ubrzo, možda će se pojaviti cjepivo protiv virusa pretilosti. Zvuči previše fantastično? Ali prije nekoliko godina, cjepivo protiv raka vrata maternice zvučalo je jednako fantastično, a sada je apsolutna stvarnost..
8. Čokolada je zarazna..
Imajte ljubavnika čokolada u očima željene hrane, isti dijelovi mozga su uzbuđeni kao i alkoholičari u očima boce alkohola. A to može biti ne samo čokolada, već bilo koja druga omiljena hrana: čips, na primjer, kola ili sladoled. To može biti posljedica dopamina, hormona koji povezuje motivaciju s užitkom. Masne osobe imaju manje receptora ovog dopamina, stoga, da bi uživali u omiljenom proizvodu, potrebno je jesti više. Ponašanje "ljubitelja proizvoda" također je često slično ponašanju narkomanaca: jaka je želja da jedu omiljeni proizvod i nemogućnost ga davati čak i neko vrijeme, oslobađaju stres i užitak u procesu potrošnje, krivnje i često tajnosti, zadržavajući svoju ovisnost o drugima. Nedavne studije također su otkrile sličnost kemijskih procesa koji se javljaju u mozgu ovisnika o drogama i "ovisnika o proizvodu" - činjenica koja je privukla pozornost Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Dakle, stvar nije samo u nedostatku samodisciplina u "gluposti", kako se to obično razmatra.
9. Infekcije uha mogu utjecati na vaš ukus..
Oni koji često pate od infekcija uha u djetinjstvu obično imaju smanjenu osjetljivost receptora okusa, jer infekcije uzrokuju oštećenje određenog živca koji prolazi kroz srednje uho. Teško je takvim ljudima shvatiti nijanse između osjeta okusa, neprestano žele diverzificirati svoj jelovnik i zadovoljiti svoj "slatki zub", kako Amerikanci kažu, trebaju jesti više slatko. Kao rezultat toga, oni koji su često imali uši u djetinjstvu dvostruko su vjerojatnije da imaju prekomjernu težinu. Budući da, kao što znate, živci se ne obnavljaju, izlaz je upoznati vaše slabe točke i kontrolirati sebe, pokušati jesti polako, uživati u svakom zalogaju, zamijeniti masnu i slatku hranu s manje kalorija. Dakle, voće će zamijeniti bombon i maslinovo ulje - kremasto.
10. Antioksidansi djeluju kao anti-masti..
Slobodni radikali sada se krive ne samo zbog ranog starenja, već i zbog njihove pretilosti. Antioksidansi, kao što je, na primjer, vitamin C, bore se protiv slobodnih radikala, odgađaju starenje i pretilost te pomažu brže spaljivanje masti u tijelu. Najbolji način za dobivanje puno antioksidansa iznutra je odreći se brze hrane i prazne hrane i uhvatiti voće i povrće..
Legal Technique