Nekoliko je načina kako jutro stvarno dobro

Dobro jutro se ne događa? Mnogi su spremni na ovo pitanje odgovoriti potvrdno. Za većinu naših suvremenika nedostatak sna je zajednička stvar, a jutro je najteži dio dana kad se osjećate osobito moralno nestabilnim..

Mrzim ujutro? Postoji izlaz! Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da započnete dan u dobrom raspoloženju. Pokušajte ih slijediti, a dobro jutro je zajamčeno. I tada, u skladu s tim, dan će biti snažan i plodonosan..

Vidi također pitanje -27 život sjeckanje za djevojke, 30 načina da odmah pretvorite svoje radno mjesto, 15 savjeta za uređenje male kupaonice, neobičnu upotrebu za obične stvari

(Ukupno 13 fotografija)

Poštanski sponzor: Zeleni krov: Zeleni krov - uređeni krovni sustavi, terase, podzemni parking, krovni vrt, vertikalni vrtovi, pješačke staze i pločnik, zeleni krov; krovnog vrta, krovnog iskorištavanja, krovnog vrta.

1. Strijte.

Tvoje je tijelo bilo nekoliko sati ležeći položaj, pustite ga da se probudi i krv će se raspršiti..

2. Zapišite.

Potrajati pet minuta zapisati sve što je u vašem umu sada - možda je to san, misli o nadolazećem danu ili samo popis zahvalnosti.

3. Piti nešto vruće..

Samo sjesti i uživati ​​u ukusnoj kavi ili čaju..

4. Jedite nešto zdravo i ukusno..

Da, hrana može biti ukusna i zdrava. I nutricionisti vjeruju da savršeno doručak mora uključivati ​​bjelančevine i ugljikohidrate: prvi podržava metabolizam, drugi daje energiju.

5. Pročitajte.

Dovoljno je pet minuta nekog ohrabrujućeg čitanja. To će pomoći da se mozak probudi i brzo "izvadi" vas iz pospanog pospanog stanja..

6. Meditirajte.

Nije potrebno biti tibetanski redovnik da to učini. Namjestite timer 5 minuta, sjesti, zatvori oči i usredotočite se na vaše disanje - gledajte svoje dahove i izdisaja. Ako misli počnu "hodati", pokušajte ih usmjeriti samo do daha. Ponovite vrijeme nakon vremena.

7. Ples.

Uključite svoju omiljenu glazbu i ples dok radite..

8. Obucite se da se pokorite ... sami!

Stavite na sjajnu odjeću da biste se razveselili.

9. Da, nitko nema vremena za to ... da, da ...

10. Ali naćiš vremena za IT ...

11 ... i ovo ...

12. ... i, naravno, ovo ...

13. Dakle, možda oslobodite vrijeme za točke 1-9? Onda imaš veliki dan.!