17 trikova koje su zajamčene za poboljšanje vašeg života

Psiholog David Cannon podijelio je neke savjete kako vam je zajamčeno kako bi vaš život bio bolji. David tvrdi da ako danas slijedite ove savjete, za pet godina bit ćete 100% zdraviji, sretniji i smireni. Pa, vrijedi pokušati, pogotovo jer neke metode ne zahtijevaju puno vremena, truda i novca.

Vidi također pitanje - Korisni savjeti da budu zdravi, Kako dugo držati um jasno 10 jednostavnih savjeta

(Ukupno 17 fotografija)

Sponzorsko mjesto: Na web-mjestu Karta Rusije možete brzo pronaći i vidjeti kartu bilo kojeg grada, okruga ili sela Rusije

1. Smijte se pet minuta svako jutro..

Svatko zna da smijeh naplaćuje osobu energijom i poboljšava raspoloženje, a prema istraživačima, on također može postati osobni trener cijelog tijela..

2. Napišite novu misli ili ideju svaki dan..

Nastavite tražiti i možda ćete naći zlato. A kad ga nađete, odmah reagirajte..

3. Pročitajte jednu novu knjigu svaki tjedan..

Zvuči utopijski? Da biste se nosili s ovim teškim zadatkom, vrijedi svladati brzo čitanje..

4. Igre za igre na ploči i kartice: potrebno je da mozak uvijek radi.

Riješite zagonetke, riješite križaljke, igrajte online poker sat vremena, tako da vaš mozak stalno bude u dobrom stanju.

5. Držite dnevnik.

Ponekad, samo opisujući svoj prošli dan, vidjet ćete nešto što niste primijetili prije. Osim toga, možete uštedjeti što više uspomena i analizirati svoje odluke i radnje..

6. Pažljivo odaberite prijatelje.

Reci mi tko je tvoj prijatelj i ja ću ti reći tko si. Kaže se da smo prosjek od pet ljudi s kojima najčešće komuniciramo. Želite li postati bolji - pogledati okolinu i razbiti nepotrebne veze, dijeliti sa slučajnim ljudima, komunikaciju s kojima se povlači a ne nadahnjuje.

7. Pogledajte više dokumentaraca, a ne igranje filmova..

Koliko vremena otpada na prazno? No dokumentarni film nije samo zabava, ugodna zabava, već i prilika da proširite svoje horizonte..

8. Zapamtite: četkanje zubi s čepenicom je još važnije od četkanja..

Ovo je aksiom - zaista ne možete održavati dugoročno oralno zdravlje bez upotrebe zubnog konca.

9. Saznajte stranog jezika.

Danas, poznavanje stranog jezika nije samo pokazatelj obrazovanja i intelektualnog razvoja. To je nužna nužnost..

10. Ostanite zdravi.

Usredotočite se na vaše zdravlje baš kao što se usredotočite na ljubav ili karijeru. Izbjegavajte junk food, pušenje i druge loše navike.

11. Zaboravite na strah - ovo je puno slabih..

Svatko ima strahove, a svatko se boji sa svojim strahovima na svoj način, ovisno o njihovoj psihičkoj državi i zrelosti. Potpuno nezrele osobnosti idu u krajnost i utopaju svoje strahove od alkohola, droga, shoppinga i hrane, zreliji oni pronađu rješenja i prevladavaju svoje strahove..

12. Uštedite novac.

Započnite uštedjeti 10% svog dohotka i uložite ta sredstva u dionice ili nekretnine. Za pet godina bit ćete iznenađeni koliko ste spremili.

13. Dajte sebi odmor.

Barem jedan dan u tjednu zaboravite na računalo, televiziju i rad. Samo se opusti. I iz tehnologije.

14. Dopisivanje sa samim sobom.

Napišite pismo koje će se otvoriti tek nakon pet godina. I ne zaboravite postaviti neka pitanja u ovom pismu..

15. Ljubavna čuda.

Zaljubite se! Bezumno, nesebično. Neka vam taj snažan osjećaj odvede u potpunosti i pomaže vam da malo bolje poboljšate..

16. Istražite svijet oko sebe..

Idite na novo mjesto svaki dan, čak i ako je to samo novo susjedstvo u vašem gradu ili novi WC u trgovačkom centru..

17. Šutnja je zlato.

Pokušajte šutjeti samo jednu minutu. U ovom trenutku, obratite pozornost na ono što misli dolaze u vaš um, i koje emocije imate. Nakon minute šutnje, odmah napiši sve. Vjerujte mi, ovo će vam pomoći da se razumijete..