Šest kockica pritisnulo je šest mjeseci kao otac troje djece s pivskim trbuhom mlađim za 20 godina

Jeremiah Peterson, 39, otac troje djece iz Missoule, Montana, veliki je obožavatelj brze hrane i piva, što se ogleda u njegovoj slici. Barem je bilo prije šest mjeseci. Sada otac obitelji izgleda kao boga fitnessa. U tome mu je pomogao dijeta i svakodnevni trening od nekoliko sati, zahvaljujući kojima je Jeremiah izgubio 37 kilograma i izgledao je 20 godina mlađi..

Muškarac je počeo povećavati težinu nakon napuštanja sporta, pa čak i najjednostavnijih vježbi. To je odmah utjecalo na njegov lik. Njegovi zglobovi počeli su se povrijediti i razvio je probleme s crijevima. No, djeca su prisilila Jeremija da se odrekne starog načina života i zauzima zdravlje..

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

"Mi smo vrlo aktivna obitelj, volimo pješačiti, ali u nekom sam trenutku prestala s djecom koja su se brzo penjala uzbrdo, a ja sam trudging iza, dišući oduševljen".

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

Prvi dan.

Štoviše, pokazalo se da je Jeremiah netolerantan prema ugljikohidratima. Sjedio je na dijeti ketona - low-carb, high-fat, umjereno-protein dijeta..

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

Napredak za 31 dan. Pored prehrane, čovjek je svaki dan radio u teretani i hodao dva sata.

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

"Nema kiše - nema vježbanja!"

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

Kako se dijeta promijenila? Za:

  • doručak: palačinke s pekmezom ili krafnama;
  • ručak: ništa;
  • zalogaj: sir ili sušeno meso;
  • večera: pizza ili tjestenina, dvije konzerve piva;
  • desert: sladoled ili žvakav slatkiš Švedski riba.

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

nakon:

  • doručak: kajgana jaja i sir, kava s kremom;
  • snack: protein bar;
  • večera: piletina ili mljeveno puretina s povrćem;
  • snack: protresanje proteina;
  • večera: losos, tuna ili purica s povrćem;
  • desert: protresanje proteina ili sir.

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

4. kolovoza - 23. prosinca.

"Budući da sam počela gubiti težinu i otišao na dijetu, čak i stanje moje kose i kože poboljšalo se i konačno možete vidjeti brada.".

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

"Kada vidite rezultate u zrcalu, ovo je najbolja motivacija za nastavak s još većom silom"..

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

"Ja sam dužan tako brzu preobrazbu na svakodnevne treninge, odakle nikada nisam skliznuo".

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

"Punim mi energijom cijeli dan, iako se podigavam u pet ujutro i odem u krevet u deset godina. Kad sam bio pretežak, cijelo vrijeme sam umorna i željela sam spavati".

Post koji je dijelio Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana)

Jeremija uvijek vodi vjernog prijatelja u šetnju u planinama..