Share
Fotografije iz ove zbirke uzrokovat će vam čitav niz osjećaja - od divljenja do crne zavisti. Zato unaprijed tražimo oprost, pogotovo ako vaša priprema za ljetnu sezonu u smislu fitnesa ostavlja mnogo želje.
Na primjer, 59-godišnji Sharon Stone, koji izgleda sjajno u bikiniju. Koliko dugo nosiš bikini na plaži? Ona ima lijepo tijelo. Ako ne obratite pozornost na lice, tada je po ovoj slici nemoguće odrediti dob. Malo je vjerojatno da biste joj dali više od 30 godina. Ima šarmantni Halle Berry, koji je prošlog kolovoza okrenuo 50 godina i stavlja takve stvari da se ne svaka 20-godišnja djevojčica usuđuje probati izvan ženske garderobe.
Može se utješiti koliko vam se sviđa. Sharon i Holly znali su da su pucali, a posebno su se pripremili stavljanjem najboljih kutova ispod leće. No, osim njih, tu su Courtney Cox, 52, Cindy Crawford, 51, a također 57-godišnji Paul McCartney suprug Nancy Shevell, a svi su lijepi na fotografiji, usprkos makarazama paparazza.
Gledajući fotografije svih ovih žena, vrijeme je da padne u očaj: kažu, gdje s našim načinom života izgleda nakon 50 godina! Ali čak ni 50 godina nije vrijeme za opuštanje i pomicanje pri ruci. Vrijeme je da se brinete za sebe i saznate što sve te slavne osobe rade, da izgledaju kao da će živjeti zauvijek..
Izvor: Daily Mail
Objavljivanje Cindy Crawford (@cindycrawford)
Cindy Crawford: 75 minuta vježbanja za doručak
U dobi od 51 godine, supermodel program osposobljavanja 80-ih i 90-ih Cindy Crawford iznenađuje čak i one koji vole fitness. Tri puta tjedno trenira 75 minuta, s početkom u osam sati ujutro..
Objavljivanje Cindy Crawford (@cindycrawford)
Njezina obuka uključuje rad s utezima i mnogo dobrih starih udara i čučnjeva. Za održavanje visokog impulsa, ona se vrti i spušta niz stepenice u intervalima i dovršava vježbu s trbušnim vježbama na mat.
Objavljivanje Cindy Crawford (@cindycrawford)
Osim toga, Cindy kaže da pokušava pravilno jesti u najmanje 80% slučajeva..
Objavljivanje Cindy Crawford (@cindycrawford)
Vjerojatno je to njezina tajna: ona ne traži od sebe stopostotni povratak i odanost fitness režimu, već postavlja realnije ciljeve.
Objavljivanje iz Halle Berry (@halleberry)
Holly bobica: proteinski trese i sklekova
50-godišnja glumica Halle Berry pati od dijabetesa pa slijedi strogu prehranu i koristi samo prirodne šećere.
Objavljivanje iz Halle Berry (@halleberry)
Osim toga, Halle Berry odbija kruh i pije puno obične vode..
Objavljivanje iz Halle Berry (@halleberry)
Tijekom snimanja, Holly se oslanja na proteine biljnih proteza da održi snagu. Glumica se prakticira barem pola sata svaki dan, bez obzira što se dogodilo. Njezina vježba uključuje remenje, sklekove i veliku količinu kardio..
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon Stone: podizanje nogu u kupaonici
59-godišnja glumica je otvoren obožavatelj tjelesne aktivnosti. "Svaki put kada vježbam, učinim nešto novo", priznaje Sharon Stone..
Sharon Stone (@sharonstone)
"Ponekad činim podizanje nogu i kružni pokreti sa svojim nogama u zraku dok se nalazim u kupaonici, a time i vodenom otpornošću", kaže ona. Sharon ne ide u glamurozne fitness klubove gdje su uključene samo zvijezde, preferirajući pohađanje velikog američkog mrežnog kluba 24-satni fitness.
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon jede puno crvenog mesa, osobito odreske, ali nikada ne pije čašom suhog crvenog. Glumica je potpuno eliminirala alkohol iz prehrane.
Objavljivanje tvrtke Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney Cox: Prijateljski s Cale kupusom
Obična osoba nakon kostiju sigurno će prestati igrati sport. No, 52-godišnja glumica Kourtney Cox kaže da je zahvaljujući slomljenoj ruci u 2013. godini imala nevjerojatno čvrsto oružje: njezin bliski prijatelj Jennifer Aniston savjetovao ju je za cross-trenera kako bi ponovno ojačao mišiće ruku..
Objavljivanje tvrtke Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney također intenzivno trenira kardio za 90 minuta i uvijek nosi monitor za otkucaje srca kako bi točno znao što se u potpunosti postavlja..
Objavljivanje tvrtke Courteney Cox (@ courteny.cox)
Jednom, Courtney je volio trčati, a sada uživa u Pilatesu, tenisu, surfanju, yogi, biciklizmu i borilačkim vještinama. Glumica trenira pet puta tjedno. Već dugi niz godina, njezino ime povezano je s nekoliko vrsta dijeta, uključujući low-carb Atkins dijetu i dijetu za ugljikohidrate. Srećom, kao što priznaje glumica, jedna od njezinih najdražih namirnica jest kupus, špinat i brokula..
Demi Moore: Dijeta s limunovim sokom i paprom
Naravno, takva zapažena figura jednostavno ga ne dobiva. Demi voli termalne terapije, tijekom kojih se zagrijava uz pomoć ogromnog električnog pokrivača i gori do 1000 kalorija, aktivno se bavi yogom i, naravno, prati prehranu.
54-godišnji Demi Moore pridržava se raznih organskih prehrambenih sirovina u kojima većina proizvoda nije podvrgnuta toplinskoj obradi iznad 58 stupnjeva kako bi se sačuvale sve korisne tvari. Također je poznato da je glumica pokušala provesti sustav čišćenja, tijekom kojeg nije ništa koristila osim sok od limuna, keljskog papra i javorovog sirupa.
Objavljivanje Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Liz Hurley: Gladuje u krevetu
Šarmantna 51-godišnja glumica Liz Hurley kune se da nikad ne ide na fitness, ali priznaje da još ne sjedi. "Pokušavam svakoga dana hodati ili trčati sa psima", kaže ona. Kako bi spasio lik, pije vruću vodu u krugovima kako bi zasjenila osjećaj gladi.
Objavljivanje Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Otišla je u krevet gladna, kao što je prije voljela jesti, s obzirom na to da hrana neće biti pohranjena kao masnoća. Ali što ona jede? Ne toliko: njezina prehrana sastoji se od cjelovitih žitarica, povrća, ribe i komadića mršavih mesa.
Objavljivanje za Elle Macpherson (@lemacphersonofficial)
El MacPherson: ekstremni sportovi i trčanje bosi na plaži
Malo je vjerojatno da će El dati nadimak Tijelo ("Slika") baš kao i to. 53-godišnji supermodel - aktivni ljubitelj ekstremnih sportova. "Posvetujem barem 45 minuta dnevno kako bih napravio neki ulični sport. Volim veslanje, surfanje, plivanje i skijanje na vodi".
Objavljivanje za Elle Macpherson (@lemacphersonofficial)
El kaže da su ti sportovi mnogo jednostavniji i mekši od onoga što je radila na vrhuncu karijere modeliranja. Ona voli da se bosonogi na plaži pokraj svoje kuće u Miamiju, a kad hoda počne bježati. U prehrani, MacPherson se drži alkalne prehrane kako bi smanjio prirodnu kiselost trbuha i napio tri litre obične vode dnevno. Osim toga, ona jede glatke voće..
Objavljivanje Paul McCartney (@paulmccartney)
Supruga Paul McCartney Nancy Shevell: ide u teretanu čak i na Badnjak
57-godišnja Nancy održava vitkost redovitim posjetom fitness klubu. Osobni trener organizira Nancyovu tvrdu obuku na stacionarnom biciklu, na simulatoru koji simulira ljestve i slobodnim utezima. Osim toga, Shevell voli ronjenje.
Nancy je njezin 74-godišnji supružnik. Paparazzi je čak vidio McCartney i njegovu suprugu kako napuštaju fitness klub na božićnoj večeri. Malo je vjerojatno da su odvezli kalorije dobivene od masnoga božićnog puretina i hranjivih salata i zalogaja: i Pavao i Nancy su vegetarijanci.
Objavljivanje Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Kristy Brinkley: Koristi kućni simulator
Veganski vegetarijanac i bivši supermodel, 63-godišnja Kristi Brinkley objašnjava što čini sa svojim nogama, čak i kad četka zube. "Također pokušavam napraviti stotinu push-up dnevno. To je stvarno lako", uvjerava ona..
Objavljivanje Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Brinkley je također obožavatelj sustava Total Gym koji je više poput naprava za mučenje. "Ovo je stalno istezanje i jačanje", kaže ona. U hrani, model voli raznolikost, sve dok je u okviru vegetarijanske prehrane. Prema njezinim riječima, ona pokušava odabrati proizvode različitih boja..
Legal Technique