Share
27-godišnja Brittany Perill Youb iz Kalifornije postala je poznata na Instagrama i postigla oko 750 tisuća pretplatnika zahvaljujući svom zapanjujućem obliku i savršenom papi, koji je usput potpuno prirodan. Djevojčica je iznenađena što ga mnogi optužuju za korištenje plastičnih operacija: kontinuirano objavljuje fotografije i videozapise s treninga na instagramu, gdje vidi koliko truda postiže postizanje idealnog rezultata - velika, okrugla i elastična magarca..
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Genetika igra važnu ulogu u veličini i obliku guza, ali znatno povećati volumen tih mišića je prilično stvaran", - kaže Brittany. Uzimajući primjer od svoje majke, fitness trenera, djevojka je također naučila biti trener dok je studirao na fakultetu i imala dodatne prihode, pomažući drugim ljudima da se postave u formi između razreda.
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Iako ne postoji takvo što kao idealno tijelo, i dalje ću se boriti za to s mojom moći", Brittany piše u naslovu jedne od njezinih fotografija. Visina djevojke je 175,2 cm, a ona ima vrlo široak trbuh, struk od 59,7 cm, mišićavim rukama i savršeno zaobljenim stražnjicama. Ona radi na sve ovo tri puta tjedno..
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Mnogi se moraju iznenaditi: prema Brittanyju, čučnja nije najbolja vježba za savršene svećenike. Izvršava kombinaciju deset vježbi s ciljem jačanja glutealnih mišića, a najviše od svega voli raditi s dlanovima, povećavajući težinu do 143 kg.
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Iako Brittanyjevi svećenici rade na svom idealnom obliku, traje tri dana tjedno, odlazi u teretanu dva puta dnevno, šest dana tjedno, obučava svoje mišiće ujutro i radi kardio nakon ručka..
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
"Kad idem u teretanu, čini mi se da se vidno polje moje sužavanje. Kada se Brittany vrati kući, svećenici ne zanima savršen oblik. Djevojka slijedi strogu prehranu, izbjegavajući proizvode poput mekog sira, pšenice, češnjaka, lukova i umjetnih zaslađivača. "Budući da podižem takvu veliku težinu, moje tijelo stalno gori kalorije i trebam jesti svaka dva do tri sata", kaže ona.
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Bretanja jede proteinski štapić ujutro, a potom se protrese proteina s bananom, a za ručak pile s smeđom rižom i kineski kupus. Nakon ručka, jede kolače s rižom s malom količinom maslaca od kikirikija, a zatim koktelom s aminokiselinama. Za večeru, Brittany opet jede piletinu, ovaj put s novim krumpirom i kineskim kupusom. Noću, djevojka jede još jedan proteinski štapić ili šećer proteina, grčki jogurt i odlazi u krevet.
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Slaže se da svakodnevno jede istu stvar, jer čak iu restoranima jede isto što i kod kuće. Ali takva predanost elektroenergetskom sustavu pomaže joj da ostane u formi. Brittany dopušta samo jedan "svečani" obrok tjedno, a obično je pizza. "Ako jedem više kalorija dnevno nego što trebam, izdat ću više tijekom kardiovaskularnog treninga ili smanjiti broj kalorija sljedeći dan. Cijela stvar je u ravnoteži", objašnjava djevojka.
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Fotografija objavila / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Za one inspirirane uspjehom Brittany, nekoliko videa:
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Video objavio / la Brittany Perille Yobe (@brittanyperilleee)
Legal Technique