Share
Student koji je pretrpio pretilost, jednom je postavio cilj da izgubi težinu za pet kilograma, kada joj je bivši dečko nazvao svoju masnoću. Kao rezultat toga, ona je pala čak 65 kg i sada aktivno prikazuje atraktivnu i atletičnu figuru na Instagramu..
25-year-old Haley Westby iz Sydneya u prvoj godini studija oporavio do 119 kg: njezin stil života nije bio mnogo drugačiji od onog koji se usvajao među studentima - puno brze hrane i pića. Njezin bivši dečko pozvao je djevojčicu. Uznemirujući se, počela se aktivno baviti i boriti se s pretilosti, razmjenjujući loše navike za naporne vježbe u teretani. Trebalo je oko pet godina, a Haley je izgubio 65 kg.
Izvor: Daily Mail
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Sada ona teži 54 kg i diže se pola pet ujutro svaki dan kako bi prakticirala i održavala vitkost. Haley uopće ne pije alkoholna pića. "Prije nego što sam počeo govoriti o težini, nisam shvaćao koliko sam se oporavila. To se dogodilo postupno od trenutka kada sam počela studirati na sveučilištu, gdje sam osvojila" deset freshmena ", a zatim malo više zbog studentske prehrane koja se sastoji od brze hrane i cuga ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
"Kada sam otišao stupanj svijesti o tome koliko sam težine stekao, morao sam se bliži pogledati u mom noćnom životu, shvatio sam da sam se upravo razriješio, a ja sam odlučio postaviti sebi ostvariv cilj - izgubiti pet kilograma, bio me impresioniran time koliko su brzo otišli. Tako sam nastavio, učiti kako vježbati i jesti, ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
"Sada sam pao 65 kg na apsolutno prirodan način i jako sam ponosan na ono što sam postigao. Moje tijelo nikada neće učiniti da se crvenim", kaže Hayley.
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Prije nego što je počela studirati na sveučilištu, Hayley je bila fizički aktivna tinejdžerka, voljela je voditi se i igrati se sportom. Ona kaže: "Ja sam stalno trčao na 100 metara i bio vrlo aktivan, ali kad sam imala 18 godina, pretrpjela sam ozljedu na koljenu, a liječnici su mi rekli da više ne mogu trčati. Brzo sam stekao težinu. Dok sam bio na sveučilištu, dobio sam 10 kg i težio 65 kg. ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
"Nakon toga lako se opustila, nakon studentskog načina života, potpuno sam zaboravila na sport i umjesto toga provela sam slobodno vrijeme razgovarajući s ljudima u pubovima i klubovima. Zdrava domaća hrana isparila, jeftina i ekonomična rješenja kao što su rezanci, sendviči su ga zamijenili. a ponekad i McDonald's ", kaže djevojka.
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Uznemiravanje s bivšim dečkom napravilo je Haley shvatiti da je dobro oporavljena. Slučajno napuštena fraza, koja nije izrečena od zla, dala je djevojci vrlo nužan impuls. "Bavili smo se nekom glupošću i na kraju je savjetovao da malo izgubim težinu, a srcem sam znao da nije iz zlonamjernosti i da je skliznuo iz mog jezika i pokazao da je jako zabrinut zbog moje veličine".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
"Kasnije sam izmjerio, a ispostavilo mi se da težim 119 kilograma. To je bila moja najveća težina u cijelom životu", prisjeća se Hayley. Zatim je odlučila izgubiti pet kilograma. "Htjela sam početi s nečim što mogu postići pa sam sebi postavio pet kilograma, inače mi se čini da je cilj vrlo težak. Uklanjanjem štetne hrane i alkoholnih pića iz prehrane bio sam iznenađen koliko brzo sam počela gubiti težinu. ostao je samo pet kilograma, odlučio sam izgubiti još pet, a zatim - više ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Haley kaže: "Fitness je veliki dio mog putovanja, a kad sam ga počela vratiti u život, zaljubio sam se u sport, opet sam izmjenjivala vježbe, voljela sam biciklizam i naučila podići utege, a uskoro moje tijelo postaje sve manje, nego ikada prije ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Djevojka prati visoko proteinsku prehranu koja joj je pomogla da zamijeni višak tjelesne masti s mišićnom masom. "Gotovo svaki dan ustajem u 5:30 ujutro da radim prije posla, a nakon toga jedem zdjelu domaće zobene pahuljice, a za ručak imam 200 grama čistog mesa s povrćem i nešto slično za večeru. prošlih jela, sastojao se od tjestenine i kruha, a plodovi mojih nastojanja odrazili su se na slici ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Haley tvrdi da je odustajanje od alkohola odigralo veliku ulogu u njezinu uspjehu. "Ljudi ne shvaćaju koliko se kalorija i šećer nalaze u čaši vina ili piva, koju toliko vole. Prvo je bilo teško napustiti jer sam uvijek bila vrlo društvena, ali shvatila sam da još uvijek mogu provoditi vrijeme sa svojim prijateljima i ne piti Često ljudi ni ne primjećuju da ne pijem, jer moja soda pop s vapnom ne izgleda drugačije od ostalih u naočalama. ".
Naravno, Haley ima i dane kad joj je teško prisiliti da ode u teretanu. Ali joj je pomogao njezin novi dečko, 35-godišnji Nathan, koji ju potiče na putu prema cilju. "Upoznala sam Nathana u teretani prije šest mjeseci, a on me jako podupire, a zabrinutost za moju figuru za nas je stvarnost, a ponekad kad pogledam u sebe, još uvijek čujem te riječi:" Morate izgubiti težinu. "Ali ja ga koristim kao motivaciju za odlazak u teretanu, pa čak i počeo pomagati drugim ženama koje sam upoznao na društvenim mrežama: dijeljenje recepata i savjeta ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
"Ja sam puno sretniji kad idem u za sport i jede pravo.Ja sam postao bolji kao osoba zahvaljujući moju transformaciju.Ja samo želim pomoći ljudima postići svoje ciljeve, tako da se osjećaju kao udoban u svom tijelu kao što sam.Imam 65 kg samo na štetu sporta i prehrane, a ja sam primjer činjenice da su promjene uistinu moguce.Ako moj bivši nije rekao tu frazu, ne znam bih li to bio ovakav. Zahvalan sam što me to dovelo do ovog rezultata ".
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Objavljivanje iz H A Y L E Y W E S Y Y (@ hayleywestoby)
Legal Technique