Doručak, ručak i večera ovog olimpijskog prvaka

Vjerojatno će većina od vas znatiželjan znati što poznati sportaši i svi oni koji igraju na Olimpijskim igrama. Fotograf iz Turske, Umit Bektas, napravio je niz snimaka sa sportašima svoje zemlje i njihovim svakodnevnim okusom. Iz fotografija se može vidjeti da elektroenergetski sustav svakog sportaša ovisi uglavnom o vrsti sporta i ciljeva. U svakom slučaju, nemoguće je ne primijetiti da je hrana na stolu sportaša vrlo visoka kakvoća i nevjerojatno ukusna. Eh, ako je tako hranjen, zašto ne igrati sport?

(Ukupno 12 fotografija)

26-godišnji trkač Merve Aydin trenira nekoliko sati dnevno i slijedi strogu prehranu visoke proteine..

Ona troši 3.000 kilokalorija dnevno..

Fatih Avan kaže: "Mogu postati izvrstan sportaš samo ako osvojim olimpijsku medalju. Dobra prehrana je neophodna za bilo koji sportaš za povećanje učinkovitosti treninga.".

Fatih jede 3500 kcal dnevno.

Taekwondo borac Nur Tatar, koji je osvojio srebro na Ljetnoj olimpijadi 2012 u Londonu, smanjio je energetsku vrijednost prehrane prije natjecanja.

Da bi se uklopila u njenu klasu težine, Nur je trebao izgubiti težinu pa nije jeli više od 1.500 kilokalorija dnevno..

Tegljač Mete Binay nikada ne bi propustio doručak. Osnova prehrane uključuje veliku količinu crvenog mesa. Navečer pije nekoliko čaša mlijeka i jede puno slatkiša..

Energetska vrijednost dnevne prehrane sportaša je 3.500 kilokalorija dnevno. Prije natjecanja dodaju se vitamini i posebne mješavine sportske prehrane..

Hrvanje Elif Jale Yesilirmak pije puno vode: stopa je oko pet litara dnevno. Umjesto mesa preferira crvenu ribu, smatrajući da je to korisnije..

Djevojka jede 3.000 kilokalorija dnevno.

Tri puta svjetski prvak i olimpijski srebrni medalist u taekwondou Bahri Tanrykulu ne jede samo puno zelenila i voća, već se oslanja i na multivitamine i dodatke prehrani.

Njegova dnevna prehrana iznosi 3000 kilocalorija..