Share
Britanski fitness bloger Lucy Mountain (Lucy Mountain) želi promijeniti popularni sustav za brojanje kalorija, koji grčevito koristi bilo tko tko želi izgubiti težinu ili voditi zdrav stil života. Planinari su odlučili vizualno prikazati na svom instagram računu kako svi griješimo.
U nizu fotografija, djevojka uspoređuje navodno zdrave hrane s štetnim i objašnjava da možete jesti svoje omiljene "loše" delicije u malim dozama i još uvijek ne prelazite dnevnu kalorijsku granicu. Da, i sa zdravim obrokom možete propustiti, pogotovo ako ne znate što je točno dodano: na primjer, umak u salatama može biti vrlo visok u kalorijama.
Lucy planina.
Kalorijski obični čips i povrće gotovo su isti. Ovo još jednom dokazuje da ponekad nema puno razlike između proizvoda koji su postavljeni kao "zdravi" i obični.
Jednostavna voda i voda od jagoda.
Topli napitci i kava imaju puno kalorija, pa naručite američki umjesto ravnog bijele ili latte.
Solero Popsicles i Chocolate Magnum.
Kolačići za doručak (zdrava hrana) i obični slatki keksi - gotovo bez ikakve razlike.
100 grama mliječne čokolade i 100 grama čokolade bez glutena i mlijeka. Obično ljudi misle da ako proizvod ne sadrži gluten, onda možete izgubiti težinu. Nije tako.
Maslac tost - sadržaj kalorija ovisi o količini maslaca maslaca.
Ponekad je moguće i tijekom prehrane ugoditi sebi omiljeni voćni bombon.
Opet, nema razlike između 100 grama mliječne čokolade i 100 grama 85 posto gorke čokolade..
I iz salate može se bolje. Pažljivo promatrajte umak..
Opet, smoothie smoothies. Pogledajte što je napitak..
Kalorija je ista, a zapravo je mnogo ukusnija za uživanje u svježim jagodama.
"Metoda koju odaberete ne bi trebala diktirati ono što imate, to je vama, ako vam dnevni broj kalorija uzimate na živce, zaustavite ga." Postoji mnogo drugih načina za vođenje zdravog načina života ".
Legal Technique