Share
Vi ste ono što jedete. Ali ova izjava ne znači da ako jedete zdravo povrće, postat ćete ... u stvari, povrće :). Naprotiv! Redovito jedenje povrća, u kojem postoji toliko mnogo vitamina, mikroelemenata i hranjivih tvari, moći ćete napraviti pravi korak prema pravilnom životnom stilu i dobrom zdravlju..
No, tako često u našem svakodnevnom napornom stanju, mi smo puni dobrih namjera, zaboravljamo na našu odlučnost da održimo zdrave prehrane, a opet bacamo na štetne proizvode, jedemo snack s junk foodom ili pripremamo poluproizvode za cijelu obitelj. Ako ste htjeli razbiti ovaj začarani krug i još uvijek voditi brigu o svom zdravlju i poboljšati prehranu, onda je ovo problem za vas.!
Vidi također pitanje - Korisna svojstva povrća i voća, Kako pohraniti hranu
(Samo 8 fotografija)
Sponzor posta: http://veterinar77.ru: Naša veterinarska klinika specijalizirana je za liječenje pasa, mačaka i kosti. Nudimo kompletan popis veterinarskih usluga: dijagnostika, kirurgija, cijepljenje, biokemija, itd ...
1. "Ako zdrava hrana bude u hladnjaku, zdravo ćete jesti!"
Je li izjava previše očita i logična? Ali to je tako! Često, naš rad i radna rutina ulaze u način zdrave prehrane. Ostavite barem jedan dan u tjednu kako biste kupili svježe povrće i napunili hladnjak zdravim proizvodima..
2. Kuhajte povrće unaprijed. Oprati i izrezati povrće i staviti ih u hladnjak kako bi bili uvijek pri ruci. Osim toga, kuhanje će biti brže.
3. Doručak. Za početak upotrijebite maslinovo ulje umjesto suncokretovog ulja. Zatim stavite povrće u posudu i pržite ih. Zatim dodajte jaja i pomiješajte. Voila! Imate povrće!
4. miješalica.
Samo jednu žlicu šećera da progutaš pilulu? Ovo je ideja! Stavite špinat u voćnu smjesu da neutralizira njezin biljni okus..
5. Snack povrće. Promijenite čips za povrće. Učini to!
6. Ručak. Salate u posudama? genijalno!
Jedite jedan na početku ručka. Tko zna, možda nećeš htjeti ništa drugo..
7. Večera. Kuhano povrće. Ujutro bacajte povrće u sporo kuhalo i bit će spremni u večernjim satima..
8. Povrće za desert? Da, to je stvarno!
Rajčice, bundeve, mrkve i drugi stanovnici kreveta mogu biti ne samo korisni, već mogu biti pretvoreni u ukusni desert..
Legal Technique