Obično, naše jutro započinje s naglim rastom i brzinama za rad ili školu. Morate samo sanjati o lijepo posluženom i ukusnom doručku, jer je potrebno puno vremena za spavanje.!
Sigurni smo da pravilan doručak svakoga dana čini bolji, ali i energizira i nadahnjuje nova postignuća. Pogotovo ako vam je potrebna samo 15 minuta da ga pripremite..
(Ukupno 10 fotografija)
Izvor: AdMe.ru
Banana i borovnica palačinke
Trebat će vam:
1 nepotpunu šalicu pšeničnog brašna
1 čašu mlijeka
1 jaje
1 tsp. prašak za pecivo
1 tbsp. l. maslac
1 tbsp. l. šećer
sol
bobice i voće za ukrašavanje
med ili sirup
Priprema:
Pomiješajte brašno, šećer, prašak za pecivo i sol.
Pusite jaje u pjenu. Dodajte mlijeko i pomiješajte. Dodajte ovu smjesu suhim sastojcima i nježno promiješajte..
Temeljite maslac i ulijte u tijesto, pomiješajte.
U tavu ulijte male dijelove tijesta (ako se palačinka ne lijepi, tada nije potrebno podmazivati uljem). Pecite svaki palačinak oko 2-3 minute sa svake strane..
Ukrasite voćem i bobicama, sipajte med.
Frittata s povrćem
Trebat će vam:
6 jaja
3 paprike
1 crveno luka
200 g brokule
200 g zelenog graha
1/4 limuna
50 ml maslinovog ulja
2 češnjaka češnjaka
50 g maslaca
sol, crni papar, začin
Priprema:
Pomiješajte jaja s solju i začinima..
Rastavite brokule u cvjetove, ogulite paprike i izrežite ih na tanke trake. Luk je izrezao na tanke polukrugove.
Lagano nasjeckajte češnjak, pomiješajte s limunovim sokom i maslinovim uljem.
Fritis sjeckani luk u maslac dok mekana, dodajte brokula, pržiti za 1 minutu. Nakon slanja istog papra i zelenog graha, pržite još 1 minutu. Dodajte češnjak u sok od limuna i ulja, a nakon 30 sekundi sipajte jaja.
Kada se jaja počnu otvrdnjavati, posudite posudu u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 7-10 minuta. Poslužite, sol, papar i zelje.
Jogurt s voćem i granulom
Trebat će vam:
2 šalice prirodnog jogurta
1 tbsp. l. šećer u prahu
2 tsp. slomiti badem
1 šalica granule
1 čašu svježih bobica i voća
Priprema:
Umiješajte u zdjelu prirodni jogurt, šećer u prahu i slomiti bademi..
Stavite 2 žlice. l. miješati u sundae ili prozirno široko staklo. Dodajte na vrh 2 tbsp. l. granola i 2 žlice. l. bilo koje svježe sezonske bobice ili voće po ukusu.
Ponovite slojeve u istom slijedu još 2 puta: sloj jogurta, orašastih plodova, granola, bobica.
Ukrasite vrh svakog posluživanja s bademima i grančicom svježeg metvice. Ako želite, dodajte med.
Rashladite u hladnjaku i odmah poslužite..
Pileći muffini s sirinom
Trebat će vam:
2 pileće prsa
1 šalica ribanog sira
1/2 šalice brašna
1/2 šalice mlijeka
2 jaja
4 tbsp. l. kiselo vrhnje
začini, zelje
Priprema:
Pomiješajte ribani sir, mlijeko, jaja, kiselo vrhnje i začini. Dobro promiješajte.
Kuhajte kokoš pilota do spreman, izrezati u male kocke.
Dodajte piletinu, sjeckani bilje i brašno u smjesu od prvog koraka. bacanje.
Napunite posude za kolač s dobivenom smjesom. Stavite u pećnicu, prethodno zagrijati do 180 stupnjeva i peći 15 minuta.
Kolači od kolača od banane i medenog sira
Trebat će vam:
200 g svježeg sira
1 jaje
1 banana
3 tbsp. l. brašno
vanilin
3 tbsp. l. biljno ulje
2 tbsp. l. šećer
sol
med
Priprema:
Rezan sir, bananu, jaje, vaniliju, šećer, dodajte miješalicu i miješajte sve dok ne postane glatka.
Dodajte 1 tbsp. l. brašno i pomiješajte sve. Na taj način dodajte brašno dok tijesto ne postane srednja viskoznost.
Ulijte biljno ulje u posudu i dobro ga zagrijte. Posolica prelijte tijesto željenog oblika u posudu.
Pržite oko 2-3 minuta s jedne strane, zatim se okrenite drugom i pržite još 2-3 minute.
Poslužite cheesecakes bolje vruće, prethodno zalijevati s medom i ukrašen kriške banana.
Pita s piletinom i povrćem
Trebat će vam:
4 mala pita kruha
1 srednje mrkve
2 mala krastavca
piletina
sol i papar
1/2 tsp slatki paprika
1 medeni slatki papar
100 g salate
kiselo vrhnje ili drugi umak za okus
Priprema:
Tri mrkve ili izrezati na tanke trake. Krastavac također izrezati u trake.
Pileći komad izrezan na kocke.
U tavi preko srednje topline, topline 1 tbsp. l. biljno ulje. Stavite piletinu i pržite na obje strane dok ne kuhate, oko 5-7 minuta na svakoj strani. Pomaknuli smo se na tanjur i zagrijali.
U istoj tavi, stavite sjeckani slatki papar, sol i pržite, miješajući, sve dok mekano svjež.
Lavash maslac s kiselim vrhnjem ili drugim umakom na okus, stavite salatu i druge sastojke, ostavljajući par slobodnih centimetara ispod. Zamotajte slobodno dno na punjenje.
Zatim uvijamo pita kruh punjenu u rolu i poslužimo.
Slatka pizza borovnice
Trebat će vam:
1 sloj gotovog tijesta za pizze
120 g mekog krastavastog sira (poput Almettea)
1 tsp. cimet
1/3 šalice jabuke borovnice
1 šalicu svježih borovnica
Priprema:
Zagrijte pećnicu na 210 ° C.
U maloj zdjeli pomiješajte krem sir i cimet dok ne postane glatka. Stavite smjesu na tijesto. Dodajte džem od borovnice na vrh. Pospite svježim borovnicama.
Stavite pizzu na stalak za pećnicu i pecite 15 minuta ili dok se sir ne otopi i borovnice doniraju sok.
Izvadite pizze iz pećnice, pustite da se ohladi nekoliko minuta.
Ham i sir panini
Trebat će vam:
2 velika kriška kruha
2 kriške pršuta
2 kriške sira
4 lista bosiljka
paprika
Priprema:
Širimo sloj kruha, sloj pršuta, zatim 2 lišća bosiljka, pospite paprikom, položimo sir, preostali bosiljak i na vrh komadića kruha.
Ako postoji sendvič za kavu ili željezo od šešira, onda stavite u njega i pritisnite ga dolje dobro, prženje dok zlatno smeđe. Ako nije, onda stavite u tavu bez ulja i vruće, lagano pritisnete dolje s lopaticom, pržite dok ne hrskav na obje strane.
Čokoladni kolač u mikrovalnoj pećnici
Trebat će vam:
4 tbsp. l. brašno
4 tbsp. l. šećer
3 tbsp. l. kakaov prah
1/4 tsp prašak za pecivo
prstohvat soli
1 jaje
3 tbsp. l. mlijeka
1 tbsp. l. maslac
2-3 meke karamele
Priprema:
Izmiješati sve sastojke u spremniku od 300 ml. Širite u dvije šalice s mikrovalnim pećnicama..
Pošaljite mikrovalnu pećnicu i kuhajte na snazi od 700 W tijekom jedne minute. Zatim izvadite i širite komade bombona na vrh..
Pošaljite još jednu minutu u mikrovalnu pećnicu. Lagano ohladite prije posluživanja..
Margarita na tortili
Trebat će vam:
1 torta pšenice
mozzarella
1 rajčice, rezane što je moguće manje
bosiljka lišća
3 češnjaka češnjaka
1.5 Art. l. maslinovo ulje
1.5 Art. l. balsamic ocat
Priprema:
Crush češnjak, pomiješajte s maslacem. Podmažite kolače polovicom smjese, stavite u pećnicu zagrijavanu do 180 ° C kroz 5 minuta.
Stavite nasjeckanu mozzarelu na tortu, sol i papar. Pretežno isjeckajte rajčice, stavite na pita kruh, sol i papar.
Stavite u pećnicu 7 minuta. Uvjerite se da pita nije izgorjela.
Share
Legal Technique