10 pića koja čuvaju mladost

Očuvanje vječne ili barem duge mladeži - ovo je pitanje od vremena pamtilo čovječanstvo. U starim bajkama različitih naroda govore o prekrasnim pićima za pomlađivanje koje izvrsno pomažu vratiti mladost i zdravlje..

No, vratimo se iz bajkovitog svijeta u stvarni svijet kako bismo pronašli tamo prave tvari koje daju zdravlje i dugovječnost. U ovom broju prikupili smo desetak pića koja nisu samo izvrsna u ukusu, već također, prema znanstvenim istraživanjima, pomažu u borbi protiv starenja..

(Ukupno 10 fotografija)

Izvor: fullpicture.ru

1. Voda - sve glave.

Da bi koža bila glatka i svježa, potrebna je stalna hidratacija, u kojoj će nam, naravno, voda pomoći. Možete odabrati optimalnu količinu vode na temelju vaše težine, tjelesne aktivnosti i doba godine. Ali u svakom slučaju vrijedi svakodnevno piti najmanje 8 čaša vode. Dovoljna količina tekućine osigurava potrebni stupanj hidratacije kože, koja postaje vrlo elastična, mekana i glatka. Također nam je potrebna voda za održavanje ravnoteže elektrolita u tijelu i, prema tome, za pravilnu funkciju mozga..

2. Kava je piće koje milijuni ljudi širom svijeta piju svaki dan..

A tko zna da kava ima svojstva protiv raka? Prema istraživanju objavljenom u Europskom časopisu za rak dojke, samo jedna šalica kave dnevno smanjuje rizik od raka za 10 posto. Prema znanstvenicima, to je zbog anti-karcinogenih svojstava kofeina. Kava bez kofeina, nažalost, ne posjeduje takva svojstva..

Međutim, prekomjerna konzumacija kave može donijeti značajnu štetu na zdravlje. Vidi također: 10 razloga da prestanete piti kavu.

3. Korištenje alkohola u malim dozama za ljudsko tijelo je ogromno.

Znanstvenici još ne mogu objasniti takav blagotvorni učinak alkohola na ljudski um, ali sigurno su sigurni u jednu stvar - sprječava promjene mozga koje dovode do demencije i poremećaja pamćenja - osobito Alzheimerove bolesti. Prema znanstvenicima, jedna čaša vina za žene i dvije čaše vina za muškarce su vrlo dobre za naše zdravlje. Međutim, više od preporučenih doza alkohola ima suprotan učinak - oštećenje stanica mozga.

4. Zeleni čaj neće vam ostarjeti.

Poznato je da ovo piće smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a zbog sadržaja fluorida jača zube i sprečava propadanje zuba. Međutim, nedavne studije su pokazale da zeleni čaj također sprječava starenje stanica. Snažni antioksidansi sadržani u njoj smanjuju tzv. Oksidacijski stres ili proces oštećenja stanica kao rezultat oksidacije. Oksidativni stres krši zaštitna svojstva stanica i može dovesti do razvoja bolesti poput dijabetesa, ateroskleroze, Alzheimerove bolesti, moždanog udara i raka. Ovaj stres je također jedna od komponenti procesa starenja. Prema istraživačima, 4 šalice zelenog čaja dnevno mogu smanjiti intenzitet oksidativnog stresa za 2 puta, čime se usporava starenje našeg tijela.

5. kakao za zdravom srcu.

Kakao je pravi izvor flavonoida, koji čuvaju mlade krvne žile, smanjujući rizik razvoja hipertenzije, ateroskleroze, dijabetesa, bolesti bubrega i problema s pamćenjem. Flavonoidi također imaju anti-kancerogeno svojstva. Dokaz takvog blagotvornog učinka kakaa na ljudsko tijelo bio je Indijsko pleme Kuna iz Paname. Muškarci iz ovog plemena dnevno su pili 40 šalica kakaoa, koji je, prema istraživanjima, glavni razlog njihova dobrog zdravlja i dugovječnosti..

6. Soymilk čini kožu elastičnom.

To je zbog rekordnog sadržaja izoflavona u piću. Ovi prirodni sastojci pomažu koži da proizvodi kolagen - protein koji mu daje čvrstoću i elastičnost. Izoflavoni su fitoestrogeni, jer njihova struktura je slična ljudskom hormonu - estrogenu. I iako je učinkovitost izoflavona mnogo slabija od hormona, njihova jedinstvena svojstva široko se upotrebljavaju u borbi protiv menopauze kod žena, noćnim znojenjem i vrućim ispadima. Oni također imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav i poboljšavaju metabolizam..

7. Crveni sok od grejpa smiruje kožu.

I sve zahvaljujući doziranju likopena - prirodnoj boji koja plod daje tako intenzivnoj crvenoj boji. Likopen se smatra jednim od najjačih antioksidansa koji neutraliziraju slobodne radikale, koji su zauzvrat odgovorni za oštećenje stanica. Likopen usporava proces starenja kože, povećava prirodnu zaštitu od sunca, a potiče i sintezu proteina odgovornog za elastičnost kože..

8. Sok od mrkve je sjajan način za poboljšanje memorije..

Ova svojstva sok od mrkve je dužna sadržavati luteolin, koji ima antioksidans, antialergijske, protuupalne, antitumorske, kao i imunomodulacijske učinke. Nedavne znanstvene studije pokazale su da je luteolin vrlo učinkovit u problemima povezanim s starenjem tijela i kod liječenja Alzheimerove bolesti i multiple skleroze..

9. Sok od naranče pomoći će održati dobar vid do starosti..

Sok sadrži puno luteina, koji igra veliku ulogu u fiziologiji vizije. Lutein pridonosi povećanju oštrine i jasnoće vida i, najvažnije, štiti oči od slobodnih radikala nastalih u izravnom svjetlu. Velika količina soka od naranče u prehrani je u stanju učinkovito zaštititi mrežnicu oka od degeneracije i održavati dobre vidove. To je nedostatak luteina koji dovodi do distrofije pigmentnog sloja mrežnice, koja je danas glavni uzrok sljepoće u ljudi starijih od 60 godina..

10. Sok od repe povećava pamćenje.

Bogata prirodnim solima dušične kiseline i antioksidansa, sok od repe je pravi eliksir mladosti. Istraživanja znanstvenika dokazala su da sok od repe povećava širenje krvnih žila, istodobno povećava protok krvi, a time i poboljšava ishranu stanica s kisikom. Studije su potvrdile pozitivan učinak uzimanja sokova repe na aktivnost mozga, kao i njegovu djelotvornost u prevenciji hipertenzivnih bolesti.