Share
Ako želite izgubiti težinu - ne nužno mučiti se sa jezivim dijetama, i svaki dan provesti sate u teretani. Bit će dovoljno samo isključiti iz svoje prehrane sve štetne proizvode. Nema ih mnogo. Onda.
Pogledajte i pitanja - 7 nezdravih zdravih navika, kako prehrambena industrija lažira proizvode, školske ručkove u različitim zemljama svijeta
(Ukupno 10 fotografija)
1. čips.
Krumpiri, zapravo, nisu najkorisniji proizvod - škrob i samo, au čipovima ništa korisno i prirodno - karcinogeni, okusi, pojačivači okusa i, naravno, maslac. Redovita potrošnja čips može dovesti do problema s rakom i težinom. Isto vrijedi i za krumpiriće.
2. Soda.
Jeste li znali da čak i gouache, razrijeđen u vodi i začinjen šećerom, nije tako štetan kao obojena soda? Vjeruje se da je brza hrana najbolje piti gazirana voda, ali to je samo lukav marketinški trik. Zapravo, soda zamaruje osjećaj gladi i želite jesti još jedan hamburger. Usput, Coca-Cola Light nije puno bolji od uobičajene Coca-Cole. Sadrži zamjenu za šećer, što je mnogo štetnije.
3. Brza hrana.
Osim brzine i cijene, brza hrana nema prednosti. Iako za brzo i bezopasno zadovoljstvo gladi, možete sigurno napraviti sendvič povrća, sira i šunke.
4. Majoneza.
Govorimo samo o uskladištenju majoneze. Ako ga prestanete upotrebljavati, primijetit ćete kako je struk postao nešto manji u volumenu. Usput, ovdje možete dodati ketchup i druge umake, koji sadrže poboljšanja okusa, okusa, masti i bez prirodnih sastojaka. Umjesto toga, pokušajte koristiti kiselo kiselo kiselo vrhnje. Mnogo je ukusniji i zdraviji.
5. Sol i šećer.
Oni su također nazvani - bijela smrt. Sol sprječava uklanjanje vode iz tijela i nalazi se na većini nepotrebnih mjesta. Šećer za sve koji su izgubili neprijatelja broj jedan. Ali ako je nemoguće potpuno napustiti te proizvode, samo trebate ograničiti potrošnju - na primjer, nemojte dodavati sol hrani i naviknuti se na prirodni okus proizvoda. Šećer također može biti zamijenjen medom..
6. Alkohol.
Šteta alkohola je očito svima. Ako konzumirajte alkohol jedanput tjedno - to je alkoholizam. Ako ne znate kako trijezno provesti odmor - previše. Možete početi odustati od alkohola tako što ćete odustati od jeftinih alkoholnih pića. Pa, samo pronađi tvrtku koja ne pije.
7. Kobasice i dimljeni meso.
Sigurno ne možete pogađati od čega i kada se točno izrađuju kobasice. Pušenje i soljenje mesa potrebni su samo za duže skladištenje proizvoda. Naravno, sve prednosti proizvoda nestaju tijekom vremena, a manifestacije leša ne prestaju. Samo ovdje kupac ne može primijetiti zbog okusa i pojačivača okusa..
8. Fried
Prženje na margarin i ulje suncokreta dovodi do nastanka karcinogena i ubija sve korisne osobine hrane. Osim toga, tijekom prženja, dio tekućine zamjenjuje se uljem, što dovodi do povećanja kalorijskog sadržaja proizvoda. Umjesto prženja, možete lagano pržiti hranu do zlatno smeđe i završiti kuhanje u pećnici ili u dvostrukom kotlu..
9. Slatko
Među najopasnijim slatkišima mogu se identificirati bomboni, marmelada, žvakanje bombona. Zapravo, oni su štetniji od komadića kolača zbog boja i okusa koji sadrže. Želite slatko? Jedite med, sušeno voće ili goru čokoladu.
10. Bijeli kruh.
Svježi kruh ili bijeli kruh naravno su vrlo ukusni, ali u njima nema apsolutno ništa korisno, jer je brašno iz koje se pripremaju pročišćeno od hranjivih vlakana. Toliko je zdraviji jesti kruh od cjelovitog zrna..
Legal Technique